男人更年期可能出现体力减退、肌肉力量减弱、骨质疏松、皱纹增多、失眠多梦等症状。
1.体力减退
男性进入更年期后,常感到体力不如从前,容易疲劳,即使进行轻度活动也会感到疲惫不堪。
2.肌肉力量减弱
肌肉含量和肌力下降,导致提重物、爬楼梯等体力活动变得更加费力。
3.骨质疏松
骨质流失加速,骨密度下降,可能出现骨质疏松,表现为腰背酸痛、驼背等。
4.皱纹增多
由于脂肪与弹性组织逐渐下降,皮肤出现皱纹,失去光泽。
5.失眠多梦
由于神经功能受到影响,男性可能出现失眠多梦的症状。
如果症状较轻,可以通过调整生活方式来缓解症状,如保持积极乐观的心态、均衡饮食、适度运动、保证充足睡眠等。如果症状较重,影响日常生活和工作,应及时就医并采取相应的治疗措施。