糖尿病人增重需注重饮食调整、增加热量摄入、适当运动、药物治疗及并发症管理等。
1.饮食调整
确保饮食均衡,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等高蛋白食物,以及新鲜水果和蔬菜来补充维生素。同时,要控制糖分和脂肪的摄入,避免高糖高脂食物,选择复杂碳水化合物如全麦面包、糙米等。
2.增加热量摄入
在医生指导下,适当增加每日的总热量摄入,但要避免过度进食导致血糖升高。可以选择高热量且营养丰富的食物,如坚果、肉类等。
3.适当运动
进行适量的运动,如散步、瑜伽、游泳等,有助于控制血糖,但过度运动可能导致体重下降,因此应根据自身情况选择适合的运动方式和强度。
4.药物治疗
在医生指导下,按时服用二甲双胍等药物或注射胰岛素,确保血糖控制在正常范围内。如果消瘦与药物副作用有关,应及时告知医生,以便调整药物剂量或更换药物。
5.并发症管理
积极治疗糖尿病可能引发的并发症,如甲状腺功能亢进、感染等,这些并发症也可能导致体重下降。