前列腺增生食疗需注意多喝水、多吃含锌、维E、番茄红素的食物,避免辛辣刺激、饮酒和憋尿,严重者应就医并注意饮食均衡和运动。
1.多喝水
多喝水可以稀释尿液,避免尿液中的有害物质对前列腺的刺激。
2.多吃富含锌的食物
锌可以增强前列腺的抗感染能力,含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉、花生、核桃等。
3.多吃富含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化作用,可以保护前列腺组织,含维生素E丰富的食物有玉米油、花生油、芝麻油等。
4.多吃富含番茄红素的食物
番茄红素可以预防前列腺增生,含番茄红素丰富的食物有番茄、西瓜、葡萄柚等。
5.避免辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物会刺激前列腺,加重前列腺增生的症状,如辣椒、胡椒、芥末等。
6.避免饮酒
饮酒会使前列腺及膀胱颈充血水肿,从而引发尿潴留,加重前列腺增生的症状。
7.避免憋尿
憋尿会使膀胱过度充盈,压迫前列腺,导致前列腺增生的症状加重。
需要注意的是,食疗只能作为辅助治疗方法,如果前列腺增生症状严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,老年人在饮食方面需要注意营养均衡,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪、高胆固醇的食物,保持适量的运动,定期体检,以预防前列腺增生等疾病的发生。