睾丸总是冰凉可能与生理因素、精索静脉曲张、阴囊湿疹、前列腺炎等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理因素：
环境温度低：睾丸对温度较为敏感，当处于寒冷环境时，为了减少热量散失，睾丸会收缩并使温度下降，以保持精子的正常生成和存活环境。
穿着紧身裤：穿着过紧的内裤或裤子，会限制阴囊的血液循环，导致睾丸温度下降。
频繁手淫或性生活：过度的性行为可能导致睾丸血液循环不畅，引起发凉。
2.精索静脉曲张：
精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，可导致睾丸温度升高，影响精子生成。
患者可能会出现阴囊下坠感、隐痛等症状，久站或步行后症状可加重。
3.阴囊湿疹：
阴囊皮肤的炎症反应，可能与过敏、感染等因素有关。
患者会出现阴囊皮肤瘙痒、红肿、潮湿等症状，可能伴有睾丸发凉。
4.前列腺炎：
前列腺的炎症可能影响睾丸的功能，导致睾丸发凉。
患者可能会出现尿频、尿急、尿痛、会阴或腰骶部疼痛等症状。
如果睾丸总是冰凉，且伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查，如阴囊超声、前列腺液检查等，以明确原因。医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、长期吸烟者、患有糖尿病等疾病的人群，睾丸发凉可能与血管病变、神经病变等有关，更应引起重视，及时就医。
同时，保持良好的生活习惯也有助于改善睾丸的温度。以下是一些建议：
注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
选择宽松、透气的内裤和裤子，避免穿着过紧的衣物。
避免长时间久坐，定期起身活动。
保持阴囊清洁干燥，避免过度搔抓。
需要注意的是，睾丸发凉并不一定意味着存在严重的健康问题，但也不能忽视。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
