小孩近视后,家长可以通过佩戴眼镜、控制用眼时间、增加户外活动、保证营养均衡和定期检查等方法控制度数增长。
1.佩戴眼镜
如果孩子已经近视,应及时佩戴眼镜,以矫正视力并控制度数增长。
2.控制用眼时间
避免孩子长时间近距离用眼,如看书、看电视、玩电子产品等。每用眼30-40分钟,应休息5-10分钟,让眼睛得到充分的放松。
3.增加户外活动
户外活动可以让孩子的眼睛得到充分的放松,减少近视的发生和发展。建议每天户外活动2小时以上。
4.保证营养均衡
孩子的饮食应营养均衡,多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物,如蔬菜、水果、鱼类等。
5.定期检查
定期带孩子到医院进行眼部检查,及时发现问题并采取相应的措施。
总之,控制小孩近视度数增长需要家长和孩子的共同努力,家长应注意孩子的用眼习惯和眼部健康,及时采取措施,以控制度数增长。