孕妇后期贫血可多吃动物肝脏、红肉、红枣、菠菜、黑芝麻、黑豆等食物。
1.动物肝脏
动物肝脏富含铁,易于被人体吸收利用,如猪肝、鸡肝等。
2.红肉
包括牛肉、猪肉和羊肉等,这些肉类中的血红素铁含量丰富。
3.红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效,可适量食用。
4.菠菜
菠菜富含铁、维生素C和叶酸,有助于补血和预防贫血。
5.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的铁和维生素E,能滋养肝肾、补血明目。
6.黑豆
黑豆具有健脾利水、消肿下气、滋肾阴、润肺燥、制风热而活血解毒的功效。
总之,孕妇后期贫血应多吃补血食物,同时注意饮食均衡和休息。如有需要,可在医生的指导下补充铁剂。