脚腕一般指踝关节，踝关节有时候疼有时候不疼可能是劳累过度、外伤、关节炎等原因引起的，处理方式与病因有关。
1、劳累过度
患者长期站立或负重劳作导致踝关节承重过多，关节过度磨损，可能出现无菌性炎症，在活动时出现疼痛，休息时可自行缓解。
患者短期内需限制活动，减轻周围组织承重，避免症状加重。饮食上需忌辛辣、生冷、油腻的食物。可按摩或用热毛巾、热水袋等热敷局部，促进血液循环，缓解不适。
2、外伤
患者踝关节处遭受外力冲击，踝部血管破损，血液渗出并淤积在皮下，形成血肿，若周围神经损伤较轻，一般疼痛不明显，在受压时疼痛加重。
患者早期可用冷毛巾、冰袋等冷敷局部，减少组织液和血液的渗出。若存在开放性伤口，可使用聚维酮碘溶液、过氧化氢溶液等进行消毒，并使用无菌纱布覆盖伤口，避免出现感染。
3、关节炎
如果患者踝关节处遭受病原体感染或出现过度劳损，引起关节炎，导致局部肿痛，疼痛多间歇性出现，通常运动时较为明显。
患者可在专业医生建议下服用布洛芬胶囊、萘普生片等药物镇痛。还可采取针灸、艾灸等中医理疗方式来促进炎症吸收，也可改善机体所出现的不适。日常可进行瑜伽、太极拳等低强度运动，可以锻炼肌肉，增强关节的稳定性。
除上述原因外，患有骨刺也可导致踝关节偶尔出现疼痛，此时可通过外科手术进行处理。若未及时治疗，局部的疼痛出现加剧，后续影响患者的日常生活以及运动，不利于机体康健，需前往医院进行检查，明确病因，进行相应的治疗，以防影响关节活动。
