咖啡喝多了头晕,考虑是睡眠不足、血压升高、血糖降低等引起的,需要根据原因进行针对性的处理,详情如下:
1、睡眠不足
咖啡中含有咖啡因,具有兴奋神经的作用。如果过量喝咖啡,可引起失眠。长期睡眠不足,可出现头晕的现象。患者需要停止喝咖啡,多喝温水,多吃西瓜、雪梨、冬瓜等利尿的食物,促进咖啡因代谢。另外,患者需要注意休息,及时补充睡眠,以缓解症状。
2、血压升高
过量喝咖啡可刺激肾上腺素分泌,引起血压升高,造成头晕。患者需要保持平稳的情绪,清淡饮食,选择吃低盐、低脂的食物,避免饮用咖啡、浓茶等。同时需要密切监测血压,若三次非同日诊室血压超出正常范围,可以诊断为高血压。患者在生活干预无效的情况下,需要遵医嘱服用硝苯地平、氢氯噻嗪、厄贝沙坦等降压药进行治疗。
3、血糖降低
咖啡喝多了可导致血糖降低。患者血中葡萄糖水平下降,无法满足机体需求,可引起头晕。患者应适当饮用糖水,吃水果糖、奶糖等食物,帮助升高血糖,缓解症状。
建议平时少喝咖啡,若头晕严重,需要及时就诊,查明原因后在医生指导下治疗。