喝罗汉果水有什么功效

管理员 2025-07-15 22:39:58 1

喝罗汉果水一般有润肠通便、生津止渴、清热润肺、健胃消食、美容养颜等功效。

1、润肠通便

罗汉果水中含有较多的粗纤维,适量喝能够加快肠道蠕动,具有润肠通便的功效,对缓解消化不良所致嗳气、腹胀等症状有好处。

2、生津止渴

罗汉果水中含有大量的有机酸,可促进唾液腺分泌,能生津止渴,有助于改善口干、舌燥等现象。

3、清热润肺

罗汉果入肺经,性凉,能够清热润肺,可以缓解肺火旺盛所致舌苔变黄、咳痰、咳嗽、口苦等情况。

4、健胃消食

罗汉果中含有棕榈酸、肉豆蔻酸等有机酸,有利于消化液分泌,具有辅助健胃消食的功效,对改善消化不良所致的反酸、嗳气、上腹部胀痛等临床症状有益。

5、美容养颜

罗汉果中含有维生素C、维生素E等成分,可以美容养颜,对改善皮肤弹性有好处。

体质偏寒的人群、对罗汉果过敏的人群一般不能喝罗汉果水,防止出现手脚冰凉、皮肤瘙痒等不适症状。罗汉果水适合扁桃体炎的患者、咽炎的病人饮用。罗汉果水不能与牛奶同喝,以免罗汉果水中的鞣酸与牛奶中的蛋白质发生反应,形成不易消化的物质。如果喝完罗汉果水后出现咽喉水肿、呼吸不畅等情况,应尽早寻求医生的帮助,改善呼吸道情况,减少发生窒息的风险。

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