怎样知道自己缺乏维生素E

一般不建议直接使用维生素C敷脸，如果对维生素C不过敏，可以晚上将其稀释后敷脸，详情如下：维生素C是一种酸性物质，不宜直接敷脸，以免刺激皮肤，出现皮肤红肿、灼热、瘙痒等症状。如果求美者对维生素C不过敏，可以在晚上使用稀释后的维生素C敷脸，能够起到一定美白肌肤的作

人工流产之后女性可以适当吃维生素E。维生素e属于保健品，女性人工流产后身体虚弱，免疫力低下，容易出现皮肤发暗、精神萎靡的情况。适当吃维生素e可以增加皮肤的弹性，使皮肤有光泽，而且能增加机体的抵抗力，辅助妊娠物质排出，有利于身体恢复。但维生素e并不能作为药物，不

掉头发是否是因缺乏维生素导致的，需要根据其他临床症状及相关检查结果进行判断，具体情况如下：维生素是身体必需的营养物质之一，缺乏维生素会影响细胞的代谢、修复，影响毛囊健康，从而造成掉头发，尤其是缺乏B族维生素。如果患者除了掉头发外，还出现皮肤干燥、口角炎等症

脚气一般指足癣，睡眠不好有足癣吃维生素B1一般对病情没有治疗作用。足癣是由皮肤癣菌感染引起的一种足部浅表皮肤真菌感染，而维生素B1属于一种水溶性维生素，主要参与体内辅酶的形成，维持正常糖代谢以及神经、消化系统功能，临床主要用于治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、周围

碳酸钙D3片一般可以补充维生素D。碳酸钙D3片属于复方制剂，主要成分为碳酸钙、维生素D3，服用后可以补充人体所需的维生素D3以及钙元素，维生素D3是维生素D的一种，可以促进钙元素的吸收，从而促进骨骼发育或预防骨质疏松，还可帮助缓解孕妇或青少年因缺钙引起的腿抽筋、腿疼症

不孕不育对于女性一般指不孕症，对于男性一般指不育症，维生素D与女性生殖、男性生殖、辅助生殖技术之间均有一定的关系，在不孕症和不育症中起到辅助治疗作用，具体如下：1、女性生殖临床上有证据表明维生素D可增加卵泡刺激素受体表达，调节卵泡发育，并且可以增加孕酮、雌激

维生素PP又称烟酸，具有扩张血管、降低血脂、促进消化等生理功能。1、扩张血管烟酸对于血栓烷A2具有抑制作用，且可以促进前列环素合成，使用后可以抑制血小板聚集，扩张血管，改善机体血液循环。2、降低血脂烟酸可以抑制脂肪分解，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，并且可以

脚痒一般考虑是缺乏维生素B1造成的。维生素B1为人体必需的营养元素，具有帮助消化及碳水化合物代谢，促进机体生长发育等作用。缺乏维生素B1时，可导致碳水化合物代谢能力下降，致使肌肉及神经系统不能获取充足的葡萄糖以提供能量，从而诱发脚气病，导致脚趾发痒、糜烂。但是，

相较于猕猴桃、柠檬、血橙等水果，枇杷维生素C含量不是特别高。枇杷中含有丰富的不溶性膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、果胶、钾、镁、钙等多种营养成分，每100g的枇杷中约含有10mg左右的维生素C，虽然相较于猕猴桃、柠檬、血橙等水果，维生素C含量稍低，但

维生素C是否会伤肝需要根据实际情况进行判断。如果在医生指导下短时间内使用维生素C，并且剂量适宜，通常不会伤肝，不必过分担心。但是如果自行大量使用维生素C，同时持续时间较长，因为其需要通过肝脏代谢，所以会增加肝脏负担，进而会伤肝，严重时还可能会出现肝炎、维生素