什么东西吃了可以长高

管理员 2025-06-30 05:20:53 1

如果想要长高,建议最好进食富含维生素、蛋白质以及钙元素的食物,比如虾皮、鱼肉、鸡肉、鸡蛋,可以满足长高的营养需求。另外大豆含有丰富的植物蛋白及钙质,对长高也有很大的帮助。各种肉类,如牛肉、瘦肉,营养丰富。

另外各类新鲜蔬菜,如菠菜、胡萝卜、洋葱,都含有非常丰富的维生素,适合长高者食用。但同时还要注意加强适当运动,保持合理的作息以及良好的心态。

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