午睡后头疼是什么原因

午睡后出现头痛，症状比较轻的患者可以通过洗脸，用冷毛巾敷额头改善症状，如果症状改善不明显，可以给予止痛的药物。对于午睡时间过久或者时间过短，休息不足或者睡的时间过长引起的头痛，症状比较重的服用药物，如果症状比较轻，可以通过休息来缓解头痛。

午睡后头疼的原因有很多，例如颈椎疾病，很多人午休时喜欢趴在桌子上睡觉，这种不正确的睡姿容易诱发颈椎病发作，从而牵拉刺激周围血管与神经造成椎动脉供血不足，引起头疼症状。其次，还要考虑是由于睡眠环境嘈杂休息不好诱发脑血管痉挛，引起的头痛表现。

午睡后体温升高属于正常现象。一般体温变化不大，只表现出比睡前体温增高，不会超过37度，是在正常体温范围内波动。但如果体温持续升高，应立即查明发热的具体病因，然后遵医嘱给予对症降温治疗，改善不适症状。退烧后也要及时保暖，避免身体受凉。

头疼是常见的症状，午睡后头疼需在家里测量体温，明确是否因感冒发烧引起的头痛。其次，患者需测量血压，因为高血压可引起头晕、头痛症状。如果是半侧颅内疼痛，则可能是偏头痛引起。如果伴有口角歪斜、呕吐、一侧肢体麻木无力等症状，还需排除脑梗死、脑出血等疾病。

午睡起来头晕有可能是血压过高造成，要监测血压，防止血压波动引起脑血管疾病，脑血管痉挛造成脑组织缺血、缺氧引起头晕症状。午睡起来头晕也有可能和睡眠质量不好、睡眠时间过短有一定关系，要保证充足睡眠时间，消除焦虑、抑郁情绪缓解头疼症状。

午睡起来出现全身无力症状，首先考虑是睡姿有问题，因为午休时趴在桌子上睡觉吸入氧气不够，会出现全身无力症状。另外，植物神经功能系统紊乱，会导致患者午休时间过长后出现浑身无力表现；还有考虑是患者长时间保持一个姿势，导致大脑一过性的供血不足，也会出现午睡起来全身

首先有可能是生物钟紊乱引起，有些患者平常工作太忙休息不足，一旦闲了下来，午睡时间太长，而会延长深度睡眠时间，有可能会造成生物钟紊乱，继而造成大脑需要清醒，却依然处于休眠状态。其次，有可能跟褪黑素分泌异常有一定的关系，褪黑素分泌延迟会引起睡眠调节异常，建议有

午睡的好处有好处，对于下午有工作的人，可以很好的提高工作效率；再有人体吃完午饭后容易出现大脑供血不足的症状，此时进行适度休息可以让人消除疲劳，可以调节身体免疫，让身体的免疫力增加以及可以让人体心情变好。建议每天吃完饭后保持15-30分钟左右的浅睡眠，但是要避免

午睡后全身无力、特别累，需测量体温，观察体温是否升高。对于高血压患者需要测量血压，明确是否存在血压升高的现象。在特别累的情况下，需再次休息，还可适当活动，从而增强机体肾上腺素分泌，提高患者的精神以及体力。如果活动后感觉到疲惫感加强，则应继续卧床休息。

午睡后出现全身乏力，可能和不良的睡觉姿势有关，如趴着睡或采取不正当姿势，导致换气功能障碍，此时建议先起来活动活动、出去走在空气较通畅的地方，多呼吸新鲜空气然后做拉伸，通过呼吸交换就能改变缺氧状态。如果经常出现这种症状，则考虑是因为受凉或身体疾病原因导致，需