饭后人发困是什么原因

管理员 2025-07-02 02:55:13 1

饭后人发困,主要原因是由于大量血液聚集在胃肠道,导致大脑相对供血不足所导致。吃完饭之后,尤其是吃饱饭之后,大量血液会聚集在肠道,从而对肠道内食物进行消化,所以就会出现大脑供血不足情况,这时人就有明显乏困感觉。

因此,建议在饭后可以适当散步或者平躺,避免剧烈运动,以此来及时促进食物消化。

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