年轻人骨密度低可能是钙和维生素D缺乏、骨质疏松或骨质软化症等因素引起的，要根据具体情况进行处理。
1.钙和维生素D缺乏
年轻人骨骼发育快，对钙和维生素D需求量大，如果长期饮食不当，钙和维生素D的食物摄入不足就会导致骨密度低。
年轻人可以通过调整饮食来补充钙元素，增加骨密度，比如多喝牛奶、吃豆腐、鱼、虾等钙含量丰富的食物，适量多吃富含维生素D的食物，比如猪肝、蛋黄等。年轻人还可以适当补充钙剂和维生素D，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等。
2.骨质疏松
骨质疏松可能与雌激素水平降低、骨代谢异常、甲状腺功能异常等因素有关。骨量丢失、骨组织微结构破坏，导致患者骨密度降低。
患者可以补充钙剂，以减缓骨丢失，常用钙剂有碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液。患者还可以口服维生素D胶囊，增加肠道对钙的吸收。对于急性期疼痛患者，可以在医生的指导下服用止痛药，比如艾瑞昔布片、依托考昔片等。对于确诊骨质疏松、发生过脆性骨折、骨量减少且骨折风险高的患者可以选择抗骨质疏松的药物，保持骨密度稳定或增加，比如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸钠注射液、依降钙素注射液等药物。患者可以选择脉冲电磁场、体外冲击波等方法增加骨量。患者还可以通过慢跑、游泳等运动增强肌肉力量。患者日常应注意适当富含钙的食物，比如牛奶、虾、豆制品等，还要注意增加户外活动，保证足够的日照。运动时注意保护自己，避免剧烈运动，防止发生骨折。
3.骨质软化症
骨质软化症和日照不足、维生素D吸收紊乱等因素有关，维生素D缺乏，引起钙、磷代谢紊乱，骨组织钙化不良，导致年轻人骨密度低。
对于骨质软化症较轻的患者，可以口服鱼肝油或浓缩鱼肝油，症状较重的患者，可以直接肌内注射维生素D2注射液或维生素D3注射液。对于慢性肾病引发的骨质软化症，在治疗原发病后给予阿法骨化醇软胶囊、维生素D滴剂治疗。对于甲状旁腺功能减退的患者，可以选择口服双氢速甾醇油剂或维生素D胶丸等药物。患者饮食上注意多吃富含维生素D的食物，比如蛋黄、动物肝脏、海带等，同时还要适量多吃新鲜的水果蔬菜。注意劳逸结合，适量运动，避免过度劳累。平时还要多晒太阳，促进钙吸收。
