血压血脂高怎么调理

管理员 2025-06-30 14:08:40 1

血压血脂高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方法进行调理。

1、调整饮食

患者平时需要养成健康的饮食习惯,多吃些高维生素、低脂、低胆固醇、低糖的食物,每餐以七分或者八分饱为主,避免能量摄入过多,进而储存在体内转变为脂肪,而加重血压高、血脂高的病情。

2、增加运动

血压高和血脂高的人需要多增加运动,每天运动40~60分钟,以有氧运动为主,避免剧烈运动,可减轻体重,缩小腹围,对降低血压和血脂有一定帮助。

3、药物治疗

如果调整生活方式无效,患者需要遵医嘱使用血管紧张素转化酶抑制剂,比如卡托普利片、马来酸依那普利片、培哚普利叔丁胺片等,降低血压,还需要遵医嘱使用他汀类药物,如辛伐他汀片、洛伐他汀片、普伐他汀钠片等,降低血脂。

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