突然发烧39℃浑身酸痛通常可以采取注意休息、局部按摩、补充水分、使用药物、泡温水澡等措施帮助缓解症状。
1、注意休息
当突然发烧39℃并感到浑身酸痛时，身体正处于应激状态，此时需要充足的休息来恢复体力。避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。尽量保持安静，让身体得到充分的休息和恢复。
2、局部按摩
针对酸痛的肌肉部位，可以进行适当的按摩。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。但需注意，按摩时应轻柔、缓慢，避免用力过猛导致肌肉损伤。
3、补充水分
发烧会导致体内水分大量流失，因此需要及时补充水分。多喝水有助于降低体温，缓解酸痛感，同时防止脱水。可以选择温开水、淡盐水或稀释的果汁来补充水分。
4、使用药物
在医生指导下，合理使用退烧药物和止痛药物。如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以降低体温，缓解疼痛。但需注意，药物使用应遵医嘱，避免盲目用药导致不良反应。
5、泡温水澡
泡温水澡可以帮助身体散热，降低体温，同时缓解肌肉酸痛。但需注意，水温不宜过高，以免加重身体负担。泡澡时间也不宜过长，以免导致疲劳。
若采取上述措施后，症状仍未得到明显缓解，或体温持续升高、酸痛感加重，建议及时就医。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，确保病情得到及时有效的控制。在等待就医期间，患者应注意保持平静的心态，积极配合医生的治疗，有助于早日康复。
