胫腓骨骨折术后功能康复锻炼的方法有早期床上锻炼、扶拐站立与负重、关节屈伸训练、增加训练强度、逐步恢复正常行走等。
1.早期床上锻炼
手术后,患者应在床上进行深呼吸、上肢扩胸和双下肢抗阻力功能训练,以及股四头肌长收缩、勾脚绷腿和踝关节背伸跖屈功能训练。这些训练有助于促进血液循环,减轻水肿,并为后续锻炼打下基础。
2.扶拐站立与负重
术后2周左右,患者可以尝试扶双拐站立,并逐步进行轻微负重训练。这有助于促进下肢负重功能的恢复,但要确保逐渐增加负重,避免骨折断端再次移位。
3.关节屈伸训练
术后3至4周,开始主动进行踝关节、膝关节和髋关节的屈伸功能训练。从60°开始,逐步增加关节活动范围。
4.增加训练强度
术后5至6周,增加髋关节与膝关节的屈伸功能训练强度,进行直腿抬高、髋部外展内收和屈膝屈髋功能训练。
5.逐步恢复正常行走
术后10至12周,如果骨折线模糊、临床愈合良好,患者可以尝试去除双拐或助行器行走,并逐步增加下肢负重。