以下是关于如何知道自己排卵了的具体分析：
1.基础体温测定：
每天清晨起床前，在没有任何活动的情况下，测量口腔体温。
排卵后，基础体温会上升0.3-0.5℃，并一直持续到月经来潮前。
可以通过绘制基础体温曲线来监测排卵情况。
2.排卵试纸检测：
排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来确定排卵时间。
在月经周期的中期，LH水平会升高，此时使用排卵试纸可以检测到阳性结果。
注意，排卵试纸的准确性可能会受到一些因素的影响，如测试时间、尿液浓度等。
3.B超监测：
B超监测是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。
可以在月经周期的第10天左右开始进行B超监测，医生会根据卵泡的大小和形态来判断排卵时间。
4.观察宫颈黏液：
在排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、拉丝度增加。
可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵时间。
5.症状判断：
排卵时，可能会出现下腹疼痛、乳房胀痛、分泌物增多等症状。
但这些症状并不是每个人都会出现，且其准确性也不高。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、月经不规律的女性等，排卵情况可能比较复杂，需要进一步的检查和治疗。此外，以上方法都有一定的局限性，不能完全准确地预测排卵时间。如果有怀孕的计划，建议在医生的指导下进行监测和治疗。
同时，无论采用哪种方法，都需要长期坚持监测，以了解自己的排卵情况。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于提高受孕的机会。
如果对排卵情况有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询医生或专业的生殖专家。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。
