膝盖小腿发凉可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.血液循环问题
周围血管疾病：如动脉硬化、血栓形成等，会影响血液流向腿部，导致膝盖和小腿发凉。
雷诺氏病：一种血管收缩障碍性疾病，在寒冷或情绪紧张时，手指和脚趾会出现发凉、苍白和发紫的现象，也可能累及膝盖和小腿。
2.神经病变
糖尿病性神经病变：长期糖尿病可能导致周围神经病变，使腿部感觉异常，包括发凉。
神经炎：感染、中毒、代谢紊乱等原因可引起神经炎，导致神经功能障碍，引起膝盖和小腿发凉。
3.其他原因
缺乏运动：长期缺乏运动可导致腿部血液循环不畅，引起发凉。
自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可影响全身关节和组织，包括膝盖和小腿，导致发凉。
药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会影响血管功能或导致血液循环问题，引起发凉。
其他：甲状腺功能减退、贫血、营养不良等也可能导致膝盖和小腿发凉。
如果膝盖和小腿发凉持续存在或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、长期吸烟者等，更容易出现血液循环问题和神经病变，应更加关注膝盖和小腿发凉的情况，并定期进行体检和相关检查。
在日常生活中，可以采取以下措施来改善膝盖和小腿的发凉情况：
1.注意保暖，尤其是在寒冷季节和天气。
2.适度运动，促进血液循环。
3.避免长时间站立或坐着，定期活动腿部。
4.保持健康的生活方式，如均衡饮食、戒烟限酒。
5.管理好基础疾病，如糖尿病、高血压等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果发凉情况严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。
