龙眼肉的功效有补益心脾、补气养血、安神定志、安胎等,可以起到改善心脾两虚、预防贫血、稳定情绪、改善睡眠质量、保胎等作用。
1.补益心脾
龙眼肉性味甘温,归心、脾经,具有补益心脾的功效,能够起到增强心脾功能的作用,改善因心脾两虚引起的食欲不振、消化不良、心悸怔忡等症状。
2.补气养血
龙眼肉具有补气养血的功效,对于贫血、体弱多病的人群,龙眼肉是理想的滋补品,可以起到一定的预防贫血作用。
3.安神定志
龙眼肉具有安神定志功效,具有稳定情绪、改善睡眠质量的作用,有助于缓解心悸、心慌、失眠、健忘等症状。
4.安胎
龙眼肉还具有安胎的功效,能够减轻孕妇的宫缩和下垂感,还能促进胎儿的生长发育,使胎儿更加健康,能够发挥一定的保胎的作用。
需要注意的是,龙眼肉性温,过量食用可能会引起上火等不良反应,因此应适量食用。