成人钙片过期了还能吃吗

管理员 2025-06-30 18:38:13 1

成人钙片过期了不能吃。

过期的钙片可能会发生变质,药效也会降低,同时还可能产生对人体有害的物质。服用过期钙片不仅无法起到补钙的作用,还可能对健康造成不良影响,如引起肠胃不适、过敏反应等。

对于需要补钙的人群,尤其是老年人、孕妇、哺乳期妇女以及患有骨质疏松等疾病的人群,应该在医生或营养师的指导下选择合适的钙剂,并按照说明正确服用。同时,还应注意饮食的均衡,多摄入富含钙的食物,如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等,以满足身体对钙的需求。

此外,在购买钙片时,应注意查看生产日期和保质期,选择正规渠道购买,并妥善保存,避免受潮、受热或受阳光直射。

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