三个月宝宝睡觉惊醒可能是由神经系统发育不完善、睡眠环境不适、饥饿或过饱、尿布湿了、缺乏安全感等原因导致，病因不同治疗方法也有区别，详情如下：
1.神经系统发育不完善
三个月宝宝的神经系统尚未完全成熟，容易出现偶尔的惊醒现象。家长可以通过轻轻拍打、拥抱等安抚方式帮助宝宝重新入睡。
2.睡眠环境不适
比如室内温度过高或过低、环境嘈杂、光线过亮等都可能导致宝宝惊醒。家长需要确保室内温度适宜（一般建议在22-24度之间），避免噪音和强光线刺激。床铺要平整舒适，盖被要适中，不要过厚或过薄。
3.饥饿或过饱
宝宝饥饿时可能会睡不安稳而惊醒，而进食过多导致肠胃不适也会影响睡眠。如果宝宝因饥饿而惊醒，可以适当增加喂养次数或喂养量；如果宝宝因过饱而睡不安稳，可以适当减少喂养量或延长喂养间隔时间。
4.尿布湿了
潮湿的尿布会让宝宝感觉不舒服而惊醒。家长可以每隔一段时间检查一次尿布情况，或者在宝宝睡前更换一次干净的尿布，以减少因尿布潮湿而惊醒的情况。
5.缺乏安全感
宝宝离开母体后可能会缺乏安全感，容易惊醒。家长可以在宝宝睡前进行适当的安抚，如轻拍、拥抱、唱歌等，帮助宝宝放松身心，建立安全感。
如果宝宝睡觉惊醒频繁且伴有其他异常症状，如哭闹不止、发热、呕吐等，建议及时咨询医生，以确定是否存在健康问题。
