促甲状腺激素(TSH)偏高的人群,饮食上应注意限制脂肪和高胆固醇饮食、补充碘盐、供给足够的蛋白质、纠正贫血、限制食物纤维等。
1.限制脂肪和高胆固醇饮食
甲减患者由于血液循环缓慢,血浆胆固醇的清除速度较慢,易在血管壁、肝脏、肾脏等部位沉着。由于甲减患者无法及时排出这些物质,因此要限制脂肪和高胆固醇食物的摄入,如蛋黄、奶油、坚果、五花肉、动物内脏等。
2.补充碘盐
如果是因缺碘而导致的甲减,需选用适量的含碘盐、碘化蛋和陆云菜等进行食疗。
3.供给足够的蛋白质
每人每天的蛋白质摄入量应大于20g,才能维持人体蛋白质的平衡。由于甲减时小肠黏膜更新速度减慢,消化液分泌腺体受影响,酶活力下降,一般白蛋白下降,故应补充必需氨基酸,供给足量蛋白质,改善病情。
4.纠正贫血
有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12,如动物肝脏,必要时还要供给叶酸、肝制剂等。
5.限制食物纤维
应适当限制膳食纤维的摄入,因甲减患者常有便秘的现象。
需要注意的是,以上建议仅供参考。对于促甲状腺激素偏高的患者,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗,并结合个人情况制定合理的饮食计划。同时,定期复查甲状腺功能,以便及时调整治疗方案。