例假即月经，月经不正常原因有饮食因素、精神因素、多囊卵巢综合征、子宫腺肌症、子宫肌瘤等，应针对原因进行处理。
1.饮食因素
如果女性因减肥过度节食，可使身体得不到充足的营养供应，进而使脑垂体无法分泌足够的促性腺激素，造成月经不正常。女性应调整饮食，可以吃些含有丰富的营养的食物，比如鱼肉、河虾、青菜、苹果等，能够为身体补充足够的营养，恢复正常月经。
2.情绪因素
情绪过度紧张、焦虑等，可影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经异常。女性可以通过画画、看电影、冥想等方式来调节情绪，保持心情舒畅，使月经恢复正常。
3.多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征会使女性体内激素水平紊乱，造成月经推迟不来。女性可遵医嘱使用炔诺酮、黄体酮、醋酸甲羟孕酮等孕激素药物进行治疗，能够帮助调理月经。
4.子宫腺肌症
子宫腺肌症是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，通常会导致月经量明显增多、出现血块以及进行性痛经等症状。在医生的指导下，可以使用双氯芬酸钠、塞来昔布、布洛芬等非甾体抗炎药缓解疼痛，但无法根治腺肌症。病情严重时可进行手术治疗，包括保留生育功能手术、保留卵巢功能手术或根治性手术。
5.子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，通常会引起月经周期缩短、月经时间延长以及月经量增多等症状。对于子宫肌瘤引起的月经不正常，可根据病情选择肌瘤切除术或子宫切除术。
月经不正常的原因多种多样，治疗方法也需根据具体病因制定个性化的方案。女性应关注自身健康，保持良好的生活习惯和心态，如有月经不正常的情况应及时就医检查并接受科学治疗。
