艾灸的正确方法

管理员 2025-06-30 16:06:42 1

艾灸一般会使用艾条灸、温灸盒灸,不同类型使用方法也不同。

1.艾条灸

是把艾条点燃后,放置在距离艾灸穴位大概3厘米处,让局部产生温热感就行,不能有灼烧感。每次艾灸的时长约为20分钟,要使局部皮肤变得红润且有灼热感。艾条灸的操作要点在于控制好艾条与穴位的距离,确保温热适度。合适的艾灸时间能更好地发挥效果,同时避免过长时间对皮肤造成不良影响。

2.温灸盒灸

将艾条或艾绒放入艾灸盒中,再把艾灸盒放置在施灸部位即可,同样艾灸时间保持在20分钟左右,有局部温热感即可。温灸盒灸方便操作,能较为稳定地进行艾灸。与艾条灸相同的时间要求,以达到理想效果。

同时,在进行艾灸时还需要注意以盖好衣被,还要开窗通风;在艾灸前要保持舒适的体位,尽可能避免移动;如果艾灸导致出现小水泡,通常无需特殊处理,但要是有大水泡,就建议前往医院就诊处理。

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