腰闪了可能会出现腰部疼痛、活动受限、肌肉痉挛、压痛等症状。
1.腰部疼痛
这是最主要的症状,疼痛可能突然发作,程度较重,可局限于腰部某一区域,也可能放射到臀部或下肢。疼痛性质可为刺痛、胀痛、酸痛等。
2.活动受限
因疼痛导致腰部活动明显受限,如弯腰、转身、俯仰等动作难以完成,甚至起床、站立、行走等也会受到影响。
3.肌肉痉挛
腰部肌肉可能会出现紧张、痉挛,触摸时可感觉到条索状硬块,这进一步加重了疼痛和活动受限。
4.压痛
在损伤部位常有明显压痛,按压时疼痛加剧。
当发生腰闪了的情况时,应立即停止活动,卧床休息,避免加重损伤。可对疼痛部位进行冷敷,以减轻疼痛和肿胀。同时,避免自行按摩或过度活动腰部。如果疼痛持续不缓解、加重或出现下肢症状等异常情况,应及时就医,进行详细检查和诊断,以便采取合适的治疗措施,如药物治疗、物理治疗、康复训练等,严重者可能需要手术治疗。此外,在日常生活中要注意预防腰闪,保持正确的姿势,避免突然的腰部用力动作,加强腰部肌肉锻炼等。