大姨妈，一般指月经。荔枝营养丰富，可以补充能量、预防经期贫血，女性来月经一般可以适量吃荔枝。
在月经期间，女性身体抵抗力较弱，容易疲累。而荔枝含有维生素、葡萄糖、蔗糖、矿物质等多种营养成分，适量吃荔枝可以补充能量，帮助缓解疲劳。同时，荔枝中富含的铁元素还可以促进血红蛋白的生成，有助于预防经期贫血。此外，荔枝味道香甜，可以刺激大脑释放多巴胺，帮助缓解女性经期的烦躁、易怒等不良情绪。
但是，荔枝属于温热性食物，过量吃容易导致上火，引发口腔溃疡、大便干燥等症状。且荔枝含有较高的糖分，过量吃可能导致血糖升高，改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎的发生风险。因此，在月经期间，女性吃荔枝需要适量，不宜过多吃。
女性在月经期间应注意合理饮食，不要直接吃从冰箱里拿出的水果、饮料等，以免刺激子宫收缩，引发痛经。还要避免吃辣椒、芥末、花椒等辛辣刺激性食物，以免加重阴道出血。由于女性经期容易感到疲劳，应保证充足的睡眠时间，不要熬夜。还可以进行散步、太极拳等运动，促进血液循环，增强体质。但要避免跑步、跳绳等剧烈运动，以免过度劳累。
若经期出现严重的腹痛、阴道出血增多等症状，建议女性及时就医，进行体格检查、血常规检查、超声检查等，明确原因并干预。
