痘痘即痤疮，脸颊两边反复长痤疮可通过保持面部清洁、规律作息、健康饮食、调整心态、合理护肤、适度运动、避免挤压痤疮、治疗基础疾病、遵医嘱用药等方法进行调理。
1、保持面部清洁
每日早晚用温和的洁面产品清洁面部，去除皮肤表面的油脂、灰尘和污垢，但避免过度清洁，以免损伤皮肤屏障。
2、规律作息
保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌紊乱，加重痤疮问题。规律的作息有助于维持身体的正常新陈代谢。
3、健康饮食
减少高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的摄入，这些食物可能会刺激皮脂分泌。多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物，保持肠道通畅。
4、调整心态
压力和不良情绪可能会影响激素水平，诱发或加重痤疮。保持良好的心态，通过适当的方式缓解压力，如运动、冥想等。
5、合理护肤
选择适合痤疮肌肤的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品。定期去角质，但不要过于频繁，以免刺激皮肤。
6、适度运动
运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内毒素，对改善痤疮有一定帮助。
7、避免挤压痤疮
挤压痤疮可能会导致感染扩散，加重炎症，甚至留下疤痕。
8、治疗基础疾病
如果痤疮是由内分泌疾病等引起的，应积极治疗基础疾病。
9、遵医嘱用药
如果痤疮较为严重，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如外用药物、口服药物等。
此外，紫外线照射可能会加重痤疮炎症后色素沉着，所以要做好防晒措施。建议病情较为严重的患者，应该就诊治疗。
