如果血糖值达到13mmol/L,需要引起高度重视并采取复测血糖、调整饮食、增加运动、检查用药、关注其他因素等措施。
1、引起高度重视并采取复测血糖
一次的血糖值可能存在误差,复测能更准确地了解血糖情况。
2、调整饮食
是否进食过多高糖、高脂肪或高热量的食物,这些可能导致血糖升高。调整饮食结构,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入,控制碳水化合物的总量,避免高糖饮料和高糖点心等。
3、增加运动
。缺乏运动可能影响血糖控制,适当增加运动量,如散步、慢跑、游泳等有氧运动,有助于提高身体对胰岛素的敏感性,降低血糖。
4、检查用药
如果正在使用降糖药物,要确保按时按量服用,是否需要调整药物剂量或种类,应咨询医生的意见。
5、关注其他因素
要关注是否存在其他可能影响血糖的因素,如应激状态(如感染、创伤、精神紧张等),这些情况可能导致血糖临时性升高。
建议患者无论何种情况,都应该尽快联系医生,将血糖情况详细告知,遵循医生的进一步指导和建议,可能需要进一步检查或调整治疗方案。