延迟射精的训练方法有哪些

管理员 2025-06-30 20:54:49 2

延迟射精的训练方法包括挤压法、停动法、功能性—性技巧训练、心理治疗等。

1.挤压法

性生活时,男方在女方阴道内达到性高潮前,用手指挤压系带处,使性兴奋降低,以此延迟射精。

2.停动法

男方在性兴奋时,停止刺激,待射精预感完全消失后再重新刺激,如此反复,直至男方能耐受大量刺激而不射精。

3.功能性—性技巧训练

主要通过训练盆底肌,增强控制射精的能力。

4.心理治疗

对于心理因素导致的延迟射精,如焦虑、紧张等,需要进行心理治疗,帮助患者放松心情。

需要注意的是,以上方法需要在专业医生的指导下进行,患者应积极配合治疗,同时注意调整生活方式,如保持良好的生活习惯、避免过度劳累、调整心态等。

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