益生菌具有改善肠道微生态、增强免疫力、促进营养吸收、缓解过敏反应、降低胆固醇、改善口腔健康和辅助治疗某些疾病的七大功效。
1.改善肠道微生态
益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡，从而改善肠道的微生态环境。这对于肠道的正常功能发挥至关重要，有助于预防和缓解腹泻、便秘等肠道问题。
2.增强免疫力
通过调节肠道免疫系统，益生菌能够刺激机体产生免疫应答，提高身体的抵抗力，帮助抵御外界病原体的入侵，降低感染疾病的风险。
3.促进营养吸收
一些益生菌可以产生有助于消化的酶类，促进食物的分解和吸收，提高营养物质的利用率，特别是对一些难以消化的物质有着积极作用。
4.缓解过敏反应
特定的益生菌能够调节免疫系统的过度反应，对于一些过敏性疾病，如过敏性鼻炎、湿疹等，可能起到一定的缓解作用，减少过敏症状的发生。
5.降低胆固醇
某些益生菌能够与肠道内的胆固醇结合并促进其排出体外，从而有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康具有一定益处。
6.改善口腔健康
虽然主要作用于肠道，但部分益生菌对口腔菌群也有一定影响，可减少有害菌在口腔的定植，对于预防口腔疾病有一定帮助。
7.辅助治疗某些疾病
在一些疾病的治疗过程中，如炎症性肠病、肠易激综合征等，益生菌可以作为辅助手段，帮助改善症状和促进康复。
需要注意的是，益生菌的功效因菌株、个体差异等因素而有所不同，在使用益生菌时应根据具体情况选择合适的产品，并在专业人士的指导下合理应用。
