糖尿病饮食注意什么？

喜欢吃糖可能会导致糖尿病。因为长期摄入的糖分过多，会导致机体的热量过多，从而出现脂肪囤积，诱导肥胖。一旦发生肥胖，容易导致胰岛素抵抗，从而引起糖尿病。但是需要注意的是，并不是吃一次糖或者偶尔吃几次糖就会导致糖尿病，前提条件是长期摄入的糖过多。长期吃过多的糖

孕期糖尿病可以吃红薯。红薯是一种营养丰富的食物，含有多种维生素以及粗纤维，粗纤维本身不含热量，又能增加饱腹感，可以促进胃肠蠕动，帮助排便。但红薯中含的糖分比较高，孕期糖尿病患者吃红薯一次不宜过多，并且吃红薯之后还要相应减少主食的量，从而维持一天摄入的总热量

糖尿病患者可以适当的吃辣，因为辣椒属于较常见的一类蔬菜，适当的摄入具有开胃的功效，而对于糖尿病患者也可以适当的吃辣，辣椒中含有一定的辣椒素，其果实在表皮上有一种辛辣的味道，可以刺激食欲，而且富含维生素C，因此糖尿病患者可以适量的进食，还有利于提高自身胰岛素

糖尿病人主要以低糖、低脂类的饼干为宜，比如全麦类、无糖类以及苏打饼干。全麦饼干富含粗纤维，对于糖尿病便秘患者有很好的功效，无糖饼干所含的热量和糖分相对较少，不会造成餐后血糖的巨大波动，苏打饼干对于糖尿病伴有胃肠功能疾病的患者，可以适当的进食，对于养胃、调胃

糖尿病患者可以少量的进食葵花籽，因为葵花籽富含的热量偏高，如果过量的摄入会导致餐后血糖的骤然升高，所以要控制好摄入量。糖尿病患者平时要以低糖、低脂肪、低能量的食物为主，加强三餐的饮食配比，控制好每日的总摄入量，适当进行体育功能锻炼，以跑步、跳绳等有氧运动最

糖化血红蛋白6.8%是不是糖尿病，还需要进一步做相关检查明确。目前中国糖尿病诊断标准还是按国际卫生组织1999年诊断标准，空腹血糖超过7.0毫摩每升、餐后两小时超过11.1毫摩每升为糖尿病。糖化血红蛋白作为参考决定需不需要进一步检查。但今年国内新糖尿病诊断标准已经将糖化

糖尿病患者可以适量吃芒果，但注意要在血糖控制稳定情况下，也就是空腹6.0毫摩尔每升、餐后8.0毫摩尔每升左右。芒果属于中糖分食物，含糖量在11%-20%，对糖尿病病人血糖有一定影响，可以在两餐中间吃少量的芒果。建议糖尿病患者吃低糖水果，如桃子、李子、柚子等对血糖影响小

糖尿病患者可以适量吃柠檬，但要在血糖控制稳定基本达标前提下，也就是在空腹6.0毫摩尔每升、餐后8.0毫摩尔每升左右。柠檬属于低糖食物，每100克大概提供20-40千卡热量，是推荐糖尿病患者进食的水果，对血糖影响小，但要注意在两餐中间吃少量；其他如西瓜、桃子、李子等低糖水

妊娠糖尿病可以吃土豆。妊娠糖尿病由于血糖升高，需要控制饮食总摄入，避免高热量食物摄入。土豆主要由淀粉组成有一定热量，如果吃土豆应注意不要吃太多，可以按等量土豆替代主食，也就是主食应相应减少；另外烹饪方式也要注意，不要炖煮或做成土豆泥，防止土豆太烂吸收快，也

糖尿病的发病有很多原因，例如遗传因素，如果父母有糖尿病，子女得糖尿病可能性就很大。其次与环境因素、食品安全、生活方式等因素有关，例如熬夜、长期吃夜宵、奶茶、烧烤等油腻高热量食物摄入过多。另外久坐不运动，也是糖尿病的高风险。当然还有其他疾病，如肥胖、皮质醇增