肩膀拉伤怎么治疗

管理员 2025-06-15 05:13:08 3

肩部拉伤多由于过度劳累、准备活动不充分、用力过猛等因素导致的,出现肩部拉伤应该怎么治疗呢?

首先在肌肉拉伤后要及时的进行冷敷,可以选用冰袋,或者是用毛巾包裹冰块,也可以直接用冷水冲洗局部,从而达到消肿止痛的效果,然后再用绷带包扎好受伤部位,避免发生肿胀,一般在二十四小时后,可以将绷带拆除,适当的进行局部按摩,或者是做个热敷,对于伤口的恢复是有帮助的,必要时还可以外用活血化瘀的药物治疗,缓解症状。

如果肌肉已经出现完全断裂的现象,一定要及时去医院就诊,进行手术缝合,用石膏固定,抬高患处,避免造成不良影响。

普通的拉伤一般在2-3周左右就可以恢复了,如果损伤到骨头,恢复的时间会长一点,大概在3个月左右,平时一定要加强日常护理,注意休息,不要过度劳累,避免剧烈运动,可以适当的做些功能性的锻炼,避免提重物,定期去医院复查。饮食上要适当的补充营养,可以多吃些富含钙质的食物,比如虾皮、豆制品、猪骨、牛奶、海带、黑芝麻、核桃、瘦肉等等,避免进食辛辣刺激性食物,包括胡椒、茴香、八角、咖喱等调味品也是不能吃的,以免影响到伤口愈合。

对于肩部拉伤也是可以预防的,参与剧烈运动前要做好准备活动,使得人体的身体机能达到所需状态,保持正确的姿势,避免用力过猛,还要注意保暖,避免受凉,不要长时间处于气温过低的环境下,要注意劳逸结合,避免过度负荷,养成良好的生活习惯。

点赞
相关资源

肌肉拉伤和酸痛区别 2025-06-15

肌肉拉伤一般是由于在运动过程中,肌纤维损伤,酸痛有可能是肌肉拉伤引起出现,但酸痛并不一定有肌肉拉伤。因为酸痛有时经过长时间的锻炼或短时间锻炼后,出现局部乳酸的增多,而出现肌肉的酸胀不适,两者是有区别,应该根据具体情况分别处理。肌肉的拉伤应该局部制动、改善局


肌肉拉伤是什么感觉? 2025-06-15

肌肉拉伤在临床上,主要见于肌肉在运动过程中,出现急剧的收缩或过度的牵拉,导致肌纤维的断裂或肌膜的断裂,从而引起相应的损伤。主要症状感觉有突然出现疼痛,可触及明显紧张硬块,局部触压疼痛明显,有时出现局部肿胀,皮下积血呈波动感,活动明显受限,可能在受伤时听到肌


臀部肌肉拉伤怎么办? 2025-06-15

臀部肌肉拉伤,应该立即终止损伤因素,局部冷敷24小时,24小时后局部热敷,促进其血液循环。如果是肿胀较剧,应该行臀部的磁共振检查,排外肌肉严重拉伤,就我们需要进行手术修复。如果是部分损伤不影响,可行卧床休息,不进行髋关节的屈伸活动,减少其肌肉进一步拉伤,使其有


后背胸椎肌肉拉伤怎么快速恢复? 2025-06-15

后背胸椎肌肉拉伤,应该立即停止损伤因素,支具外固定制动,24小时内局部冷敷,24小时后局部热敷。同时进行局部按揉,促进其肿胀消退及改善局部血液循环,促使肌肉的恢复。不进行剧烈运动、弯腰搬抬重物等。一般经过三周左右,其可以得到完全的恢复。但仍不需要,也不能进行剧


肌肉拉伤和韧带拉伤的区别 2025-06-15

肌肉是覆盖于骨干表面的骨骼肌,拉伤一般为肌肉的部分拉伤,常需要伤肢的制动以及口服的药物治疗,就可以治愈,不影响肢体的活动。而韧带是位于关节周围的组织,起到稳定关节的作用。韧带的拉伤常需要进行手术的修复,才能够恢复关节的稳定性,韧带部分的拉伤,如果不影响关节


大腿内侧肌肉拉伤 2025-06-15

大腿内侧肌肉拉伤,绝大部分是由于受到外力后大腿内侧强力收缩,从而引起局部的损伤。发现损伤后局部行冷敷,48小时后热敷,下肢制动,尽可能保持休息、抬高大腿,利于其肿胀消退。必要时,到医院行磁共振检查明确拉伤程度。如果是完全断裂,应该行手术修复。如果是部分断裂,


后背肌肉拉伤 2025-06-15

后背肌肉拉伤绝大部分是由于前屈、后伸、左右旋转时,出现局部肌肉剧烈的收缩,从而出现拉伤。临床表现主要是局部疼痛、肿胀、压痛。DR片或磁共振未发现骨折,可见肌肉的肿胀及水肿,经卧床休息、局部理疗、按摩、推拿等,基本都可以得到痊愈。在3个星期以内避免剧烈运动,让


肌肉拉伤怎么办? 2025-06-15

肌肉拉伤是由于肌肉的强烈收缩,从而引起其损伤。肌肉拉伤在临床上比较常见,治疗一般要求局部制动。如果是部分拉伤,应该石膏外固定三周,拆除石膏后积极的功能锻炼。如果是完全性拉伤、断裂,就应该行手术切开复位肌肉重建术,让肌肉的连续性恢复。一般3~4周后进行积极的功


背部拉伤怎么办? 2025-06-15

背部拉伤应该立即中止损伤因素,急诊时,局部冷敷,48小时后,局部热敷。如果疼痛较剧,可口服塞来昔布非甾体类消炎药、外用膏药活血止痛。如果疼痛仍为较剧,应该行局部的磁共振检查,明确是否有骨骼的损伤及损伤程度。经积极治疗一般背部拉伤的,可以得到完全康复。应该行局


跟腱拉伤的痊愈方法 2025-06-15

跟腱拉伤首先要确定只是拉伤而不是断裂,患者可以到专业的骨科去就诊。如果确实是拉伤,会给患者制动,尤其是趾屈位的制动。建议患者休息、冰敷,做物理治疗,大概4到6周,跟腱愈合以后可以让患者做康复锻炼,康复锻炼的方法主要是拉伸,可以找专业的康复医师指导。

返回