失眠吃什么？

合欢花泡水喝不能治失眠。失眠患者应改善生活习惯，调解情绪，适当进行体育锻炼，睡前不宜过饱或饥饿，严重时应去医院查明病因，积极治疗。

肝气郁结失眠的表现一般包括入睡困难、睡眠浅、白天头昏沉等。肝气郁结可导致肝失疏泄、气机郁滞、脑神被扰，使患者失眠或睡眠障碍，具体表现为入睡困难，翻来覆去难以入睡，严重时可造成整夜难眠、通宵等。肝气郁结患者入睡后也睡不安稳，睡眠比较表浅，容易被惊醒，且噩梦不

更年期失眠可以进行心理治疗、药物治疗，还要注意日常调理。患者可以调整对失眠的态度，不过分关注失眠，不强迫自己入睡，没有睡意不上床，在床上不做与睡眠无关的事情。患者可以在医生的指导下使用抗抑郁药、褪黑素受体激动剂或雌孕激素等药物进行治疗，改善睡眠状况。患者要

孕早期老失眠可以采取饮食调理、适当活动、心态调整等方式来改善，具体如下：2、适当活动：白天适当进行运动锻炼，例如散步、瑜伽等，可以消耗多余的体力、精力，有助于改善睡眠质量。3、心态调整：每天要放松心情，保持轻松、愉悦的心态和情绪，不仅可提高睡眠质量，还有利于

怀孕早期的女性经常出现失眠的情况，对胎儿是有一定的影响的，因为孕妇经常时间会出现焦虑、焦躁等不良情绪，进而有可能会影响腹中胎儿生长发育，并且有可能会导致胎儿发生宫内发育迟缓，或者出现宫内缺氧、窘迫的情况，严重时甚至还有可能会导致胎儿发生早产，所以孕妇需要予

孕晚期失眠可能影响胎儿，怀孕的时候失眠可能会导致体内激素分泌过多或过少，这时候可能会导致胎儿内分泌紊乱，容易使胎儿情绪波动过大。此外有些孕妇失眠比较严重的时候还可能会导致胎儿营养不良或流产。建议孕妇要保持心情放松，避免劳累。白天的时候可以适当的进行体育锻炼

孕晚期失眠在睡觉前可以喝一杯热牛奶，这有促进睡眠，缓解疲劳的功效。另外孕妇还可以吃养血安神的食物，比如黑米、小米、蜂蜜、百合、莲子、葡萄干、大枣、黑芝麻等。孕妇这段时间需要有规律的睡眠习惯，避免长时间熬夜，晚上睡觉前可以泡热水澡或用热水泡脚，这些都能有利于

怀孕六个多月晚上总是失眠的患者可以通过调整自己的心情以及改变饮食习惯的饭食去调理身体。建议在生活中要保持规律健康的生活方式，可以通过听音乐或是散步的方式去放松心情，还可以适当的进行运动，适当运动不仅对宝宝发育有好处，对孕妇的睡眠也有帮助作用，可以进行游泳或

失眠脚心发热可能是身体存在热证造成的，比如有痰热、湿热等现象，会出现失眠脚心发热的症状。另外受到熬夜、睡眠质量差等影响导致植物神经紊乱也会出现这种现象，若是年龄较大进入更年期，还可能是受到体内激素水平改变影响造成的。这种情况可以吃具有养神、清热功效的食物，

失眠后心脏难受多是因睡眠不足、甲状腺功能亢进症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致的。患者自身失眠可导致机体睡眠不足得不到充分的休息，血液循环变慢，回心血量减少，心脏出现短暂缺血、缺氧的情况，会引起机体出现失眠后心脏不适的情况；若患者甲状腺激素分泌过多，可