血压高可以跑步运动吗?

许小进 2025-06-21 11:51:33 1

  血压高的病人是可以适当的进行一些体育锻炼的,但是不要进行比较强烈的跑步,可以适当的进行慢走或者是慢跑,时间要控制在30分钟到一小时,要防止过长期的跑步,不然是容易造成血压增高的。高血压的病人可以进行一些体育锻炼,是能够起到控制血压,降低体重作用,可以进行一些舒缓的运动,比如打太极拳、跳广场舞、散步、慢跑或者是骑自行车等,一定要防止做剧烈的运动。高血压的病人还要注意日常饮食起居的规律,防止熬夜劳累,防止精神紧张,一定要保持心态的平和。病人还要按照医嘱按时的服用药物,而且还要定期的测量血压。

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