如何清宿便

徐俊丽 2025-06-18 14:42:15 1

  日常生活中可以采用以下办法清宿便:第一、应多饮水,每日饮水量应该至少在1500毫升以上。第二、多吃新鲜的蔬菜水果,如苹果、香蕉、火龙果、韭菜、芹菜、油麦菜等富含粗纤维的食物,可以起到润肠通便的功效。第三、还可以采用药物治疗,临床上常用的药物有泻药,如番泻叶、硫酸镁、乳果糖、聚乙二醇电解质散。第四、还可以用手顺时针按摩腹部,促进胃肠蠕动,还可以配合促进胃肠动力的药物进行治疗,如莫沙必利或者伊托必利等。

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