怎么才能快速排便？

　　肛裂的患者在排便时会有较为严重的疼痛感，因此患者在生活中要注意增加流质饮食的摄入，如小米粥、南瓜粥等食物，同时多喝水，避免排便时大便干硬会对肠道粘膜造成刺激，导致疼痛感加重；每晚用高锰酸钾清洗，有改善局部感染的效果。

　　想要促进肠道蠕动患者需要多吃富含纤维素的水果蔬菜，如芹菜、韭菜、猕猴桃、火龙果、苹果等食物，同时适当进行运动，也有帮助肠道蠕动的效果；还可以通过按摩腹部的方式去帮助肠道蠕动。

　　小孩子便秘时可以多吃富含纤维素的水果蔬菜，如香蕉、苹果、芹菜、猕猴桃等食物，家长可以为孩子按摩腹部，帮助肠道蠕动；在做菜时可以做西红柿汤、金针菇汤等，增加水分摄入，对于避免便秘有作用。

　　放屁很臭并且不排便可能是因为消化不良、积食、便秘引起的，还有可能是肠道功能紊乱造成的，不排除慢性肠胃炎的可能性。您应该控制饮食量，并在饭后适当的走动，促使肠胃蠕动，并到医院的消化内科检查。

　　儿童便秘要给患者多饮水，对宝宝的腹部进行顺时针按摩，可以促进胃肠蠕动，有利于缓解便秘。如果便秘比较严重，可以用开塞露插肛门缓解。饮食方面最好吃维生素和纤维素含量丰富的食物。

　　早起后1-2小时之内排便是比较好的，可以排宿便，如果平时饭量比较小，每天有一次排便是最好的，饭量大的人，应该有2-3次排便。超过一天没有排便，就属于便秘。便秘的人要多喝水，多吃高纤维食物，多运动避免久坐。

　　利于排便的食物有很多，主要是一些粗纤维的食物，如韭菜、菠菜、白菜、红薯、芹菜等。另外，多吃新鲜的水果，如香蕉、梨子、苹果等，还能补充人体的维生素。主食上可选择燕麦、藜麦、玉米等粗粮。

　　女性在怀孕期间，体内的激素水平是处于升高的状态，容易引起便秘的症状，这属于正常的情况，所以孕妇几天没有排便对胎儿是没有任何影响的，平时的饮食应以清淡易消化的食物，适当食用新鲜的水果与蔬菜，以缓解便秘的症状。

　　如果婴儿总是不排便或者排便异常，是消化不好等胃肠道功能异常造成的。你需顺时针按摩宝宝小腹，促进宝宝胃肠道蠕动。你可以让宝宝口服乳果糖排便，使用双歧杆菌活菌制剂调理胃肠道菌群。

　　一般情况下，在出现便秘的情况时，并不能通过按压穴位的方式进行通便。建议患者在饮食方面，多进食一些富含纤维素的食物，有利于促进肠蠕动加快排便。同时适当进行锻炼，并注意多休息。