失眠的自我治疗方法有哪些？

　　患有坐骨神经痛时，治疗方法主要包括服用药物、手术治疗、物理治疗、中医治疗等，患者一般需要在医生的指导下服用营养神经、镇痛、糖皮质激素等药物治疗疾病，而物理治疗主要包括红外线、微波等，患者平时还要注意多卧床休息。

　　过敏性哮喘，患者需要在医生的指导下使用吸入性糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂等药物积极治疗。同时需要进行过敏原的筛查，之后需要及时远离过敏原。平时需要注意保暖，注意饮食的清淡易消化。

　　肠系膜脂膜炎的患者如果伴有恶心、发热、呕吐等不适，建议运用抗感染、应用免疫抑制剂等药物治疗。此外如果有明显腹痛、腹部包块，或存在梗阻的患者，建议采取手术的方式治疗。

　　甲减的患者一般会出现食欲下降、皮肤粗糙、四肢肿胀、怕冷、体重增加、易疲乏、脱发、突眼、窦性心动过缓、嗜睡等症状。常见的治疗方式是遵医嘱使用左甲状腺素进行激素替代治疗，平时需要定期进行甲状腺功能的检查。

　　腰椎间盘突出，首先需要注意休息，遵医嘱进行腰椎牵引、红外线、微波等理疗促进疾病的恢复，还可以口服非甾体抗炎药物及时消炎止痛。平时需要多进行腰背肌的力量训练，必要时需要及时进行手术治疗。

　　患有脑梗塞时，治疗疾病的方法根据患者病情的不同而有所差异，一般病情较轻的人，可以服用营养神经、改善血液循环、利尿脱水、肾上腺皮质激素、溶栓等药物进行治疗；而病情较为严重的人，则是需要进行手术治疗疾病。

　　手指僵硬多见于风湿性关节炎。建议您在手指僵硬的时候可以先用热水泡手，并按摩手部穴位，来缓解症状。若是没有效果，可以遵医嘱服用非甾体抗炎药治疗。注意局部保暖，防止受凉。

　　患者的嘴唇上患有寻常疣时，治疗疾病的方式通常与服用抗病毒药物、使用抗感染药物进行局部涂抹等治疗，还要注意调节平时的饮食，可以多进食些富含维生素、微量元素等物质的食物，有助于增强免疫力，从而促进病情有所缓解。

　　前列腺增生属于男性常见疾病，如果没有明显症状，并不需要进行特殊的治疗，定期检查即可。如果患者症状较重，需要去医院泌尿外科就诊，应用5-还原酶抑制剂、M受体拮抗剂等药物治疗，促进恢复。

　　前庭大腺炎多数是妇科炎症侵袭所致。建议你去正规医院妇科就诊，确诊后遵医嘱选用高敏感抗生素治疗。脓肿形成后，需要进行排脓。日常养成良好的卫生习惯，多清洗外阴，勤更换内科，避免疾病反复发作。