痛经怎么办？

　　学生常年患有痛经有问题，其可能由于前列腺素分泌过多、宫寒、子宫缺血、子宫内膜异位症、生冷刺激食物摄入过多以及腹部受凉等因素诱发，痛经症状严重者可能会出现恶心呕吐以及面色苍白等症状。

　　痛经可能由于前列腺素分泌过多、子宫内膜整块脱落、子宫发育不良、宫寒、子宫过度倾屈、盆腔感染、宫颈粘连、宫颈狭窄以及盆腔淤血综合征等因素诱发，患者会出现下腹部坠胀痛以及牵引痛等症状。

　　出现痛经症状的时候可以饮用一杯红糖姜茶或者将热水袋放置于腹部，加快盆腔内的血液循环，可以缓解痛经症状。如果患者痛经症状较为严重，则要入院遵医嘱服用镇痛药物进行治疗。

　　痛经的患者可以食用温热的食物，如姜糖水、蜂蜜水、羊肉等，缓解症状。也可在腹部放置热水袋，配合按摩的方式，缓解疼痛。痛经严重的患者，可遵医嘱服用止痛药物，如布洛芬等加以治疗。

　　女性患有宫寒，出现较为严重的痛经症状时，可以通过服用暖宫驱寒作用的食物或药物调理身体，主要包括红枣、阿胶、红糖、生姜等；患者还可以进行腹部热敷、热水泡脚、艾灸等治疗，能够促进女性的不适症状有所缓解。

　　女性在来月经期间出现痛经，而平时也会出现腹部疼痛，通常考虑是患者出现气血不足、血流不畅等导致的。女性要注意做好自身的保暖工作，而饮食中则是应该多吃些温热性质的食物，还要养成良好的生活作息习惯，能够帮助患者调节月经。

　　如果症状较轻者，可通过多喝红糖水、注意保暖以及使用热水袋热敷腹部来缓解痛经症状；若症状较重者，可在医生指导下使用布洛芬缓释片等止疼药物治疗，同时避免食用生冷辛辣等刺激性食物。

　　当女生出现痛经的表现时，具体的改善措施有：一是在饮食上多喝一些红糖水、生姜水等，可以减轻疼痛的表现；二是局部腹部，采取环形按摩的方式缓解疼痛；三是保证充足的休息，避免熬夜。

　　建议：您可以先饮用红糖水、生姜红枣茶来缓解痛经的情况。经常在半夜醒来很有可能是内分泌紊乱影响了正常的睡眠质量。您可以用百合、莲子泡水饮用，有镇静情绪的作用。月经来潮期间不要吃生冷的食物。

　　痛经时腰疼，建议多卧床休息，避免过度劳累。注意保暖，可以喝红糖水缓解痛经，局部热敷缓解腰痛。痛经腰疼，首先考虑是经期受凉引起的。其次，是食用辛辣刺激的食物，加重了痛经的症状，引起腰疼。最后考虑是妇科炎症引起的，如宫颈炎、盆腔炎等。