怎么补阳气？

　　阳气不足的患者应该多进食补肾阳的食物，例如生蚝、羊肉、狗肉、乌骨鸡、扇贝以及泥鳅等，其次患者也可以通过中医进行调理，可以用黑枸杞、锁阳、菟丝子、鹿茸或者是肉苁蓉等中药材煮水饮用，起到温补肾阳的作用，患者还可以在医生的指导下服用药物治疗，例如鹿茸口服液、

　　男性补阳气可以多吃羊肉、山药、鲫鱼、鸡肉、牛肉、黄鳝、虾肉、韭菜、大豆等食物。还可以使用黄芪、党参、甘草、百合、人参等补气的中草药制成药膳食用，如人参鸡肉汤、鹅胸百合肉粥、甘草羊肉汤等，具有补中益气、健脾养胃的作用。同时可以服用中成药物进行缓解，常用的

　　女人出现阳气不足的症状可以到正规的医院治疗，可按摩或者艾灸涌泉穴，可以起到振阳的作用；还可以艾灸督脉穴位，也可以起到补益、振阳的功效。另外，患者的饮食习惯也是十分重要的，要保持饮食的清淡，可以多吃些菠菜、红枣、桂圆、韭菜、鸡蛋、鹅蛋、虾肉、鱼肉等食物，

　　一般补阳气的药物有附子理中丸、玉屏风散、金匮肾气丸、黄芪口服液、五子衍宗丸、补脾益肠丸、桂附地黄丸、右归丸。其中金匮肾气丸具有温补肾阳、化气行水的功效；桂附理中丸可以补充阳气，提高机体免疫力。此外鹿茸、巴戟天、杜仲、菟丝子、锁阳、补骨脂、沙苑子、冬虫夏

　　如果需要恢复阳气，首先需要注意饮食的调整，平时需要多吃壮阳的食物，例如韭菜、羊肉、狗肉等，在饮食上需要避免吃生冷或性质寒凉的食物。此外还需要多晒太阳，平时需要适当进行户外运动，常见的有太极拳、慢跑等，注意机体的保暖，有助于阳气的补充，并且需要保持充足的

　　首先您在平时需要注意保暖，多喝一些热水、姜汤之类的饮品，并且可以进食一些温补型的食物，例如桂圆、红枣、花生等，也可以进食一些葱姜蒜之类的食物。您也可以采取中医针灸、拔罐、推拿的方式进行调理，促进您体内寒气、湿气的排出。除此之外，建议您在平时也可以遵医嘱

　　阳虚的种类有很多，不同类型，治疗方法也不一样。例如肾阳虚患者可以通过口服右归丸或者是在腰背部进行艾灸、雷火灸等方法进行症状改善。而脾阳虚则需要服用温脾汤或者针灸天枢穴、杨凌泉穴、足三里穴等进行症状改善。阳虚患者则是通过服用桂枝甘草龙骨牡蛎汤，从而达到症

阳气不足，就会出现怕冷、四肢冰凉、精神不振。推荐大家从饮食上应该注意调理，可以适当的多吃牛羊肉、鸡肉、葱、胡椒。水果类推荐大家多吃苹果、桃子、葡萄，少吃西瓜、梨这些寒凉的食物。平时应该避免吃生冷的食物，平时应该多做一些有氧运动，比如慢跑、打球、跳绳、游泳等

阳气不足，一般为脾肾阳虚，临床表现常出现平时怕冷，手脚不温热，口不渴，喜欢热食，饮食生冷，易腹痛，腹泻或胃痉挛，腰部膝关节冷痛，小便时间长，大便稀薄，舌质肥腻，舌苔白滑，搏动等。如果阳气虚弱，建议多吃温热和补肾的食物也可以在中医生的指导下进行食疗。

　　阳气不足的人群可以多食用温性的食物，常见的温性食物有板栗、龙眼、羊肝、狗肉、牛肉等；还可以食用干姜、蒜苗等食物；阳气不足的时候也可以选择中医上的汤剂进行调理，常用的补充阳气的汤剂有四逆汤、四君子汤、补中益气汤等；注意要减少寒性食物的摄入，防止阳气不足的