六个月宝宝辅食食谱有哪些？

　　宝宝八个月可以吃的辅食有很多，比如米粉、牛奶、鸡蛋、猪肉、肉末、豆腐等等。注意不能让宝宝吃太多辅食，主要还是以母乳或者奶粉为主，可以适当给宝宝喂点温水，保证口腔清洁。

　　九个月宝宝便秘常由于饮水不足以及饮食搭配不合理等因素诱发，可以给宝宝适量喂些热水，然后顺时针按摩宝宝的腹部，加快胃肠蠕动，促进消化，可以缓解便秘症状。建议：宝宝应按需添加辅食，多喝热水。

　　宝宝在吃辅食之后出现便秘症状，这可能是肠道对食物还不能够很快消化导致的症状，您可以给孩子多食用蔬菜泥，促进肠道蠕动，其次也可以添加益生菌的摄入，调节肠道内菌群，缓解便秘症状。

　　四个月的宝宝食用辅食，主要以流质为主，此时属于刚添加辅食阶段，从添加米粉开始，其次还可以添加果汁，如果给予其他的辅食，可能会导致宝宝出现腹胀症状。另外添加辅食，米粉需要选择含铁米粉。

　　建议：七个月的宝宝可以吃米粉，米粥，水果泥，蔬菜泥，鱼肉等食物。这些食物中含有丰富的营养物质，可以满足宝宝生长需求，可以提高宝宝身体抵抗力，促进感冒症状消失。宝宝不可以吃辛辣刺激寒凉的食物。

　　宝宝八个月时可以添加的辅食就比较多了，一般可以给孩子喂些营养的粥类，也可以添加一些肉松、海鲜、牛奶、蛋类、豆制品类的食物。注意避免一次添加过多，也不要一次给孩子吃多种辅食，同时注意做好腹部保暖，以免引起消化不良的发生。

　　此时的宝宝可以吃一些米粉、蔬菜泥等食物，并且在添加新的辅食时要注意观察宝宝吃了以后的反应，此时宝宝的胃肠道功能处于发育过程中，要避免喂宝宝添加肉泥、蛋黄等食物，以免肠胃消化不良，出现腹胀等情况。

　　在四个月到六个月的时候就可以开始添加辅食，若是宝宝是纯母乳喂养，并且妈妈的乳汁足够宝宝吃，可以等到六个月的时候再开始添加辅食，对于宝宝的健康成长更有帮助，辅食可以从米粉开始添加。

　　婴儿吃辅食的时候便秘，有可能是肠道内菌群失调造成的，也有可能食物过于精细，大便干燥所致，但也怀疑是肠蠕动力不足引起的。您需要顺时针按摩孩子腹部，或者是给孩子饮用一些温水，促进粪便的排出。

　　宝宝添加辅食需要按照从少到多、从细到粗的顺序，使婴儿有一定的适应过程，比如青菜，可以刚开始吃菜汁，逐渐发展为菜泥、碎菜叶，不要在刚开始添加太多辅食，避免宝宝出现厌食的症状。