怎么样除湿气？

　　湿气重一般用热水泡脚就可以，水温不宜过烫，过烫易损伤神经，泡到人微微出汗即可。湿气严重想要达到更好效果，还有其它方法，如艾叶泡脚、花椒水泡脚、生姜水泡脚等，以上方法均可祛除风湿。

　　贴肚脐贴祛湿气能够起到一定的作用。肚脐贴中含有中药材等成分，对祛湿能够起到一定的功效，但是不是每个人使用肚脐贴都能起到祛湿气的效果，有的患者局部吸收药物的能力较弱，不能将体内的湿气逐一排除，此时肚脐贴起到的功效就很小，可以饮用红豆薏米茶或荷叶茶，都能起

　　耳屎是湿的，可能是因为您体内的湿气比较重引起的，但是并不具备绝对性。也可能是由于父母的遗传因素引起的，或者是由于您在洗澡、游泳的时候，耳朵里进水，所以出现耳屎湿的症状。

　　儿童湿气重的时候会出现大便稀溏、食欲不振以及舌苔肥厚等症状，平时可以食用红豆薏仁水，还可以入院进行针灸或者拔罐等中医治疗，其可以促进体内的湿气排出。同时还应多进行运动，加快体内的新陈代谢。

　　去除湿气可遵医嘱服药治疗，日常生活中多吃去湿气食物，如红豆、薏米、扁豆、赤小豆等，可同时配合刮痧、拔罐治疗。日常生活中多饮水，减少进食辛辣刺激食物，注意休息，避免熬夜、酗酒等不良习惯，适当进行体育锻炼。

　　肾湿气重的临床症状包括有大便粘腻，舌苔白腻、腰酸疲倦，此外，还会感觉睡眠不足，精神不振。湿气重可以服用补肾类的药物进行治疗，饮食上吃一些温补性的食物，同时要减少去潮湿寒凉的地方。

　　患者湿气重可以通过调整饮食结构和应用药物来进行调理，同时配合体育运动来辅助治疗。湿气重的患者可以在医生的指导下使用参苓白术散和人参健脾丸等药物，其次多进行游泳和打太极拳以及健走等运动来激发体内阳气，进而达到祛除湿气的效果。另外在饮食方面要避免食用辛辣刺

　　要想去湿气，建议患者多吃些可以去湿的食物，比如薏米、苦瓜、红豆、山药、莲子、百合等等。平时可以喝些红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、乌龙茶、绿茶、普洱茶等可以帮助去除体内湿气的茶。

　　运动出汗是可以排除体内湿气的，因为在运动期间，可以促进体内脾胃消化功能，能够加强脾胃运化的作用，在运动期间，汗液可以将体内的湿气带出体外，达到除湿的效果，当然也可以通过服用药物缓解，比如参苓白术散、香砂六君子丸以及参苓健脾胃颗粒等。体内湿气如果比较大，

　　湿气重可以吃苹果、猕猴桃、木瓜、橙子、香蕉、杨桃、葡萄、草莓、车厘子、樱桃等食物；其次，日常生活中还可多吃红豆、薏米、莲子，具有祛湿健脾作用，适当增加体育锻炼，注意休息和保暖。