如何克服恐高症？

　　恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对生活没有太大的影响，不需要治疗。症状严重的患者日常生活中可以适当的进行运动，增加身体平衡感，进而缓解症状。还可以口服抗焦虑药物控制病情。

　　患有恐高症的时候，首先要给予心理治疗，比如暴露治疗、系统脱敏治疗等，从而起到缓解病情的作用。对于病情比较严重的患者还要给予五羟色胺再摄取抑制剂类的药物进行治疗，比如舍曲林。

　　克服恐高症常见以下两种方法，1、冲击疗法：通过让患者在高处向下看等方法直面恐惧，从而战胜恐惧。2、系统脱敏疗法：主要分为学会放松，将恐惧分级，消退恐惧三个阶段，逐步克服恐高症。

　　恐高症患者主要的表现为在高处会出现强烈的恐惧感，伴随眩晕、恶心以及食欲减退等症状。患有恐高症的人群，不宜站在高处，否则容易出现危险。如果症状较为严重，可以去当地正规医院精神科就诊，进行相关治疗。

　　恐高症一般是心理问题导致的，患者在高处的时候会有恐惧、焦虑、腿软、乏力、头晕、恶心的情况，严重的患者甚至会有呼吸困难、意识丧失的情况。所以所有恐高症的患者也会很抗拒去高处。

　　恐高症的患者站在高处会伴有面色苍白、心率加快、心悸、出汗、紧张、肌肉颤动、眼黑、眩晕、恶心等症状，主要是家族遗传，或者神经刺激造成的；对于恐高症的人没有有效的药物能够治疗，平时应该避免站在高楼、高桥等地方。

　　恐高症其实是一种心理上的疾病，患者会很惧怕去比较高的地方，即使站在了比较高的地方，也会出现紧张、恐惧的情绪，不能直立身体、不敢向下看。部分患者甚至会因此出现呼吸困难、晕厥的情况。

　　恐高症是一种特殊恐惧障碍的表现形式。建议你先看一些高处的图片，如果出现紧张感，就深呼吸，放松心情，直到自己完全适应这些图片；其次，可以自己想象站在高处的样子，并且告诉自己：“我可以，我能行”，多试几次后会有一定的缓解作用。

　　恐高症患者根据疾病类型的不同所表现出的症状也会有所差异，一般站在较高位置的地方出现害怕属于生理性的恐高，可以通过行为治疗的方式治疗疾病；而心理恐高的患者，则会表现为面对高处或与高处有关的词语时出现恐惧，应该进行心理和服用药物进行治疗。

　　病情分析：恐高症是指在高处产生严重的恐高反应，并出现非理性的回避行为，病情严重者可影响日常生活。建议：患者平时要保持乐观心态，避免焦虑和紧张，经常和身边朋友交流，去高处时要有专人陪护。有需要者可使用地西泮、帕罗西汀等药物进行治疗，还可辅以心理治疗。