产后吃什么最好？

　　一般来说，产后恶露通常会在4-6周左右排干净，但由于每个人的体质不一样，具体恶露排完的时间，存在一定的差异，例如部分女性产后恶露排干净所需要的时间相对较长，可能需要一个多月左右的时间，建议以实际为准。女性产后，所处的时间段不一样，排出的恶露性质也不同，就

　　药物流产后一般需要休息两个星期的时间才能做一些低强度的工作，如果平时工作过于劳累，则最好休息一个月左右再上班。药物流产后患者会出现阴道出血以及腹痛等不良反应，但是其持续五到七天左右即可自行消失。如果持续的时间较长，则可能是流产不全以及先兆流产等疾病所致

　　产后恢复首先要改变自己的生活习惯以及饮食习惯，避免长时间卧床休息，可以下床活动来促进子宫内膜的恢复，长期卧床不利于子宫的恢复，还可能会诱发下肢静脉血栓。等到产后六个星期之后还可以入院进行产后康复锻炼，其包括骨盆修复以及功能锻炼等。产后女性出现骨盆扩张的

　　人工流产后应遵医嘱服用促进子宫修复的药物进行治疗，比如藏红花以及益母草等，其可以促进子宫收缩，将宫腔内的淤血排出体外。其次还应多吃补血益气的食物来促进子宫修复，比如红枣、阿胶、排骨山药汤、乌骨鸡汤、枸杞以及动物肝脏等食物，其可以改善患者气血虚亏的状态。

　　产后想要补气血的可以多吃富含有铁元素的食物比如黑芝麻、海带、蛋黄和黑木耳等，各种的动物内脏尤其是肝脏还有瘦肉等也可以吃，也可以经常吃红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、枸杞、红枣、小米、山药等，如果气虚比较严重的可以在医生指导下用黄芪、人参、红参、西洋参等中药饮

　　体质较好的产妇产后出虚汗的现象数天内就会恢复，有些产妇可能半个月左右才会恢复，一般体质虚弱的人恢复的时间要长一些。产后出虚汗的原因主要是生完孩子后体内雌激素水平迅速下降所引起的，一般不需要做特殊处理，绝大多数可以自己恢复。平时注意出虚汗后及时用毛巾擦干

　　产后坐月子期间是可以刷牙的，而且必须要刷牙，如果不刷牙，口腔很容易滋生细菌，引起一些口腔疾病的发生。坐月子期间刷牙不仅可以保持持口腔清新，还可以预防口腔溃疡、牙周炎等疾病的发生。但是注意在坐月子期间刷牙尽量用温水，不要用冷水，以免引起身体不适。此外，坐

　　女性做完流产手术后一般三天后就可以洗头洗澡。如果身体比较虚弱，建议等身体恢复好以后再洗头洗澡，最好可以推迟至一星期后。女性在流产术后洗头洗澡还要注意水温不能过凉，洗完后也要及时将水分擦干，避免着凉感冒。洗澡时最好采取淋浴的方式，不能盆浴或坐浴，以免发生

　　引产后需卧床休息，避免过度劳累，遵医嘱口服消炎、促进子宫恢复药物进行治疗，定期就医进行复查，术后患者需保持心情舒畅，饮食需清淡营养，多吃补气血的食物，如红枣、阿胶、乌鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪肝汤等食物有利于身体的恢复，避免摄入辛辣生冷的食物。其次，术后一

　　引产后想要同房至少要等1个月以上，一般是建议4-6周后才可以同房，但是因为每个人的恢复情况不同，具体什么时候可以同房要先咨询医生，引产后不要着急同房，要做好卫生工作，每天清洗外阴，内衣裤也要穿纯棉材质的，透气的，引产后恶露会在引产后4-6周完全干净，必须要恶