腰间盘突出平时应该注意什么哪？

　　病毒疱疹蛇盘疮又叫带状疱疹。带状疱疹，是属于水痘带状疱疹病毒，感染的一种传染性的皮肤疾病，这个蛇盘疮是会传染的。会对一些免疫力比较差的人群导致传染，对孕妇，儿童和老年人容易导致传染的现象。带状疱疹需要积极治疗，否则很容易后遗神经痛。疾病的临床表现主要是

　　腰椎间盘突出不是骨头的突出，而是纤维环破裂导致间盘的突出。腰椎间盘突出是由于年龄因素、外伤因素、腰椎退变等导致纤维环的变薄、破裂，而导致纤维环内的髓核向后外侧突出，压迫神经，产生腰部的疼痛和下肢的放射性疼痛、麻木等情况。若是中央型的间盘突出，压迫了马尾

　　腰椎间盘突出造成坐骨神经痛属于比较多见的疾病，一般因为髓核突出压迫了神经根，造成坐骨神经受到刺激，表现出臀中部、大腿外侧、小腿外侧的放射痛。治疗先要注意防止不良的姿势，防止长时间的久坐、弯腰或者弯腰负重的工作，同时可以用腰围保护腰椎，然后还可以在不疼痛

　　腰间盘突出以后如果压迫腰骶部的神经，很容易造成坐骨神经支配的区域表现出疼痛麻木的情况。主要是表现出臀部以及大腿的后外侧以及小腿外侧和足部的背外侧，表现出麻木疼痛的情况，表现出这种情况以后，主要看患者的症状是持续性的还是间歇性的发作，来决定治疗的方案。若

　　患者患有腰椎间盘突出症，主要是表现出有神经受压表现。比如在腰部、下肢有放射性刺痛，腰部有压痛阳性，叩击痛阳性。表现出弯腰困难，下肢皮肤感觉麻木，肌肉力量减弱，表现出行走困难，有二便异常。在下肢会有膝腱反射、跟腱反射亢进，或者消失。可以做肌电图检查，能够

　　腰椎间盘突出病人是可以运动的，尤其是在腰椎间盘突出的非急性发作期时，是可以正常的做一般性的体育运动。唯一所需要注意的就是在腰部有较大负重时，一定要保持腰部姿势的正常受力。要挺直腰部，绷紧腰部肌肉和腹部肌群，收紧核心之后才可以做腰部的受力运动。平时尽量要

　　1、可以改为侧卧位或者是平躺时在腰部适当的垫一小枕，也可以在两膝盖腘窝处垫起枕头，令腰部得到缓解，因此可以达到改善腰部肌肉紧张、缓解疼痛的作用。2、可以给予口服布洛芬片或者塞来昔布胶囊等消炎镇痛类药，外用氟比洛芬贴膏或者天和骨通贴膏。如果疼痛明显，严重影

　　腰椎间盘疼痛属于椎间盘源性腰痛，椎间盘源性腰痛表现出腰痛，最基础的处理措施就是卧床休息能缓解腰痛症状，如果表现出症状加重、弯腰受限也可以到医院就诊，医院最基础的也是嘱咐患者卧床休息。还可以锻炼腰背肌，就是小燕飞，在门诊也可以做理疗治疗，也可以用非甾体类

　　腰椎间盘突出是由于椎间盘等退行性改变造成的一系列腰部疼痛，并且还会伴随坐骨神经症状的疾病，腰椎间盘突出病人不能从事长期的弯腰工作，或者是长期的站立、长期的行走，以及不能保持长期的不良姿势，这样都会加重或者是诱发腰椎间盘突出的症状，尤其是不能干太重的体力

　　腰椎间盘突出病人不提倡睡乳胶床垫，因为乳胶床垫比较柔软不能很好的支撑脊柱的形状导致脊柱过度弯曲，睡眠以后第二天会感到腰痛更加明显。一般建议病人睡硬板床即普通的床垫上面铺一层褥子即可，硬板床可以对腰椎提供很好的支撑，有利于椎间盘突出的恢复和腰部肌肉的休息