睡眠不好怎样调理？

　　月经量过多平时可以多吃些补血的食物进行调理，如猪肝、鸭血以及红枣等，以免引起贫血。也可以遵医嘱给予调经止血类的药物缓解，必要时也可以去医院妇科检查，从而排除疾病的可能。

　　月经少而黑可能与气血两虚、宫寒血瘀有关，需要到中医科检查一下。气虚两虚可以服用补气养血的中药调理，平时可以多吃含铁和维生素B丰富的食物。宫寒可以服用暖宫驱寒的中药调理，平时要注意保暖，不要吃寒凉的食物。

　　月经推迟如果排除怀孕，可以考虑是内免疫紊乱导致，可以服用黄体酮类孕激素来调理。如果是患有炎症类疾病，可以口服青霉素类、头孢类、喹诺酮类等消炎药来治疗。或者食用调经活血的药物，例如乌鸡白凤丸或益母草颗粒。若是情志不调，肝气郁结等导致的月经推迟，可以选用逍

　　更年期是身体自然生理过程，可以在日常饮食上多食用谷物纤维，也可以多食用蔬菜和水果，每周两次食用鱼类，其次还需要少盐、少油、控糖、限酒等。可以多食用黑木耳、黑豆、核桃、牛奶、桑葚、枸杞等。

　　月经推迟可通过改变饮食习惯，多吃补血益气营养丰富健康的食物，例如：红枣、枸杞、桂圆等；改变生活习惯，适当进行体育锻炼和户外活动，避免过大心理压力，放松心情，作息保持规律，不要熬夜；服用使用激素类药物治疗等。

　　月经提前或延后3-7天来潮，属于正常现象。若提前或超过7天以上，通常考虑是卵巢内分泌失调所引起的症状，患者可选择口服中药，例如乌鸡白凤丸调理，或者服用激素类药物进行调理。

　　月经推迟如果排除怀孕，可以考虑是内免疫紊乱导致，可以服用黄体酮类孕激素来调理。如果是患有炎症类疾病，可以口服青霉素类、头孢类、喹诺酮类等消炎药来治疗。或者食用调经活血的药物，例如乌鸡白凤丸或益母草颗粒。若是情志不调，肝气郁结等导致的月经推迟，可以选用逍

　　病情分析：长期存在炎症、内分泌紊乱或是服用刺激性药物等，都会导致子宫内膜增厚。建议：您可采取药物治疗或手术治疗，药物可服用促排卵药物和孕激素药物。手术治疗更倾向于绝经期前后的妇女，主要以切除子宫为主。注意事项：规范用药，长期定期去医院检查。

　　对于子宫偏小的女性，多数是体内雌激素分泌不足、卵巢功能异常所致。建议你去医院妇科就诊，遵医嘱口服雌孕激素药物进行调理，也能够正常生育。日常加强营养摄入，保证营养均衡。

　　宫寒湿气重的患者，可以食用益气补血的食物，如阿胶、红枣、山药等。也可食用温热的食物，如羊肉、石榴、桂圆等，缓解症状。平时注意保暖，尽量少吃或不吃凉性食物，如绿豆、苦瓜等。