月经期怎么减肥最有效？

　　处于月经期的女性是否可以服用少腹逐瘀颗粒需根据患者病情来进行判断，不可一概而论。若是月经期内，女性经血量过少，存在较多的血块，或者是伴随痛经、气滞血瘀、宫寒的女性，可以服用少腹逐瘀颗粒进行调理。少腹逐瘀颗粒具有活血化瘀的作用，若是经血量比较多，不建议在

　　月经时间长不干净可能是在月经期间过多食用补气血的食物，促进血液循环造成的，此外也可能是受到熬夜、情绪失控、饮食不当等影响导致内分泌失调或者是患有子宫肌瘤、盆腔炎、黄体功能不全等妇科疾病引起的不良现象。这种情况可以入院做下相关的妇科检查，再根据检查结果对

　　月经期间月经血有血块，若是血块的数量不多，多属于正常现象，主要是因为月经来潮的时候子宫内膜会发生脱落，与月经血一起排出的时候就可能会形成血块，若是血块数量较多，就可能是月经前或月经期间长时间接触凉水，或过多食用寒性的食物，就会导致经血在宫腔内不能顺畅的

　　对于月经规律的女性，在经期后一天就同房怀孕的几率比较低，但还是存在一定怀孕几率的。如果在性生活的时候没有采取避孕措施，您可以在同房之后72小时内口服紧急避孕药，降低怀孕几率。在月经之后第一天同房，一定要多注意会阴部清洁，预防感染发生。如果同房之后伴有少量

　　经期是不建议喝山楂水的，因为山楂水具有收缩子宫的作用，会导致女性经期子宫过度收缩，引发痛经的情况。而且还会导致子宫内膜过度脱落造成出血较多、出血时间延长等情况。另外，山楂属于寒性的食物，经期女性的体质比较弱，食用山楂后可能会出现一些胃肠道不适，如腹痛、

　　月经期间避免游泳。月经期间女性身体比较虚弱，免疫力比较低，容易受到寒邪侵袭；并且月经期间子宫颈口属于开放的状态，可能会导致水逆行的感染，容易出现子宫内膜炎、输卵管炎等炎症，严重者可能会出现腹痛、经血淋漓不尽、高热等情况。建议：月经期间养成良好的生活习惯

　　女性月经期间是否可以刮痧，取决于月经量的多少。因为刮痧具有活血化瘀、调气行血、舒筋通络、驱邪排毒等功效，所以对于平时月经量比较多的女性，这种时候不建议刮痧，容易诱发经期出血量大或者经期出血时间长。但如果平时月经量比较少，或者有痛经的情况，这种情况可以应

　　月经期吃西瓜一般不会产生影响，因为西瓜属于生活中较常见的水果，富含多种维生素，并且味道甜美、水分充足，月经期适当食用能够补充体内的水分，起到消渴以及利尿等作用。但是注意由于西瓜是凉性水果，不能多吃，并且不要吃从冰箱取出的西瓜，有痛经严重的人群也不要食用

　　月经期不可以刮痧。女性来月经期间身体处于虚弱状态，且体能下降明显，同时体内血液流速也会有所减慢。如果此时女性进行刮痧治疗，会对皮肤造成摩擦，刺激，导致皮肤表面出现疼痛等不适症状。另外，刮痧还有活血化瘀的功效，女性在经期刮痧很有可能会刺激机体血液循环，从

　　经期肚子痛一般是痛经，可以通过进行热敷来缓解症状，例如使用暖宝宝、热水袋等置于小腹部来缓解宫寒，还可以镇痛，促进经血排出，但是使用过程中要注意防护，避免烫伤。其次，可以适当转移注意力，避免过度紧张、焦虑，保持良好的心理状态。最后，要注意加强营养，保证也