失眠对身体的影响都有哪些？

　　长期性失眠有很多的危害，比如：1.免疫力下降。2.精神萎靡。3.面部痤疮。4.内分泌失调。5.神经衰弱。6.脱发。7.加速皮肤衰老。8.影响机体新陈代谢。9.增加高血压、脑血栓、脑动脉硬化等疾病发病率。10.记忆力下降。因此在出现失眠现象时，一定要尽早调整自己的生活作息，

　　建议您可以选择至当地医院的精神科进行进一步的检查，您产生失眠的现象，可能是因为您最近的精神压力过大引起的，或者是由于您患有神经衰弱造成的。除此之外，也可能是因为您患有一些精神方面的疾病导致的，例如患有焦虑症、抑郁症等疾病。但是也可能只是因为您在白天睡眠

　　中医上诊断失眠，要根据每个人不同的身体情况来进行辩证。心血亏虚导致的失眠就要服用养血安神补心的中药来进行调节，如：当归、人参等；阴虚火旺导致的，就要服用降火清热养阴的中药，比如：枸杞、菊花、地黄；如果是肝阳上亢导致的，就要清热泻火，如：天麻、黄连、地黄

　　睡不着失眠通常考虑是近期压力过大、长期熬夜导致生物钟紊乱所引起的，因此，在治疗方面，首先需要改掉不良的生活习惯，养成早睡早起的好习惯，平时在晚上睡觉之前，可以喝一杯温热的牛奶或者是用热水泡一泡脚，放松身心，从而起到助眠的作用；但如果经常性的睡不着，可以

　　失眠的时候可以通过按摩太阳穴的方式去帮助入眠，按摩脚部的涌泉穴以及安眠穴也可以有帮助入眠的效果。在手部上有神门穴，对神门穴进行按摩也可以起到安神的效果，若是患者失眠的情况严重，通过按摩穴位的方式无法入眠，就需要去医院就诊了，遵医嘱服用艾司唑仑等药物进行

　　喝茶不一定就会导致饮用者失眠。主要还是取决于选择的茶叶水的浓度以及喝茶的时间。例如平时喝的是一些含有咖啡碱以及茶多酚和成分比较低的茶叶，饮用之后不会导致失眠发生，而且在上午八九点钟的时候喝茶，不会导致失眠的同时，还能够起到提神、提高工作效率的作用，但如

　　临床上导致失眠多梦的原因有很多，比如精神压力过大，睡前饮用大量的浓茶或者咖啡等饮品，也有可能是白天睡眠时间过长等因素引起的，平时在睡前可以适当的用温水泡脚或者洗个热水澡，同时也可以进行足底穴位的刺激 或者在睡前做些瑜伽，太极拳等运动，饮食方面也可以多吃

　　孕早期偶尔失眠对胎儿的影响不大，如果孕期长期失眠，孕妇会出现焦躁、焦虑等情绪，从而影响到胎儿的生长发育，会导致胎儿宫内生育迟缓，并且还容易出现早产，部分胎儿在出生后智力发育会受到影响。建议孕期多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，养成规律的作息。如果长

　　女性出现失眠的现象主要有以下几种原因：1、长时间处于焦虑、抑郁的状态下，引起大脑皮层紊乱，就很容易引起大脑神经兴奋，出现失眠的现象。2、女性在月经前后、患有多囊卵巢综合征等妇科疾病的情况下会出现内分泌紊乱的现象，也会引起失眠现象。3、部分患者没有养成良好

　　失眠通常是因为人体植物植物神经功能出现紊乱引起的，可进行生理干预和药物干预。生理干预是指正确的去认知和看待失眠，学会调节自己的心理情绪，舒缓内心的压力，可通过进行运动、睡前喝热水奶、用热水泡脚等方式去调节改善，同时要注意营造舒适的睡眠环境，需要保持安静