晚上老是做噩梦是怎么回事？

　　老做噩梦多与精神压力过大有关，建议日常睡觉前调整好自己的心情，缓解压力，睡前还可用温水泡脚或喝一杯温牛奶以缓解症状，若症状仍未缓解，可在医生指导下服用一些安眠药进行治疗。

　　每天晚上做噩梦可能是近期精神压力比较大，遇到难以解决的事情，想要逃避，也容易做梦，受到威胁、恐吓或喜欢看恐怖电影，容易做噩梦。如果经常做噩梦，严重影响睡眠质量，可以到精神科或心理科检查一下。

　　做噩梦的时候惊醒主要是长期精神压力过大、过度的焦虑、紧张引起的。也有可能是白天的时候受到某种惊吓，或者是在晚上睡觉前看恐怖电影、小说之类导致的。您需要放松个人的心情，多和朋友出去游玩，舒缓平时的压力。

　　怀孕期间做噩梦与精神过度紧张、体内激素水平改变、受到惊吓等因素有关。除此以外，近期过度劳累、心理受到打击或睡眠环境较差等也会出现这种现象。孕妇应调整好心态，保持身心愉悦等。

　　一晚上出现做噩梦的现象考虑是白天受到惊吓、精神过度紧张、睡眠环境较差所致。除此以外，抑郁症、焦虑症等心理疾病也会出现这种现象。您可以改善睡眠环境或就医进行心理辅导等。

　　最近经常做噩梦，有可能是白天过于劳累，或者精神压力过大的原因引起的。其次，如果在睡觉之前经常看恐惧电影，也可以导致在睡眠过程中出现噩梦的现象。建议：在睡前适当的泡脚，促进全身血液循环，能起到一定促进睡眠以及安神的作用。

　　疼痛做噩梦一般是长期精神高度紧绷，焦虑、工作压力过大、受惊吓，过度疲劳等因素导致，可以到医院心理门诊进行心理疏导，来改善患者焦虑、焦躁等情绪，从而改善睡眠质量。

　　患者最近老是做噩梦考虑有以下几种原因：1、近期精神过于紧张或者受到了惊吓。2、睡眠环境过于嘈杂或者周围温度过冷、过热。3、睡姿不正确，压迫到胸口。建议患者放松心情，保持睡眠安静。

　　晚上经常做噩梦可能是您在睡觉前观看恐怖电影、电视剧等引起的。此外，睡眠质量差、长期熬夜等影响植物神经，也会出现多梦的现象。建议：您要养成早睡早起的好习惯，还可以遵医嘱服药营养神经的药物，来缓解做恶梦的现象。

　　经常做噩梦可能由于神经衰弱、植物神经紊乱、睡眠环境不适宜、心思过重、过度劳累以及精神压力过大等因素诱发，晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐或者进行半小时的瑜伽运动，其可以起到提高睡眠质量的作用。