产检时间和项目是什么？

　　晨跑的最佳时间是早晨五点到七点左右，此时空气比较新鲜，跑步更有利于健康。晨跑时间最好不要超过八点，八点左右进入上班高峰期，汽车尾气会污染空气，跑步时吸入污染的空气，对身体健康不利。

　　健康人测量体温测试7-10分钟比较好，感觉身体发烧的患者，测量5分钟即可。如果体温处于37-37.2之间，可以观察一段时间再次进行测量，腋下体温超过37.3度可视为是发烧。剧烈运动后或情绪激动时，体温会略有升高。

　　宫腔镜手术后容易发生宫腔粘连，术后三个月内发生宫腔粘连的可能性比较大，宫腔镜手术后，口服雌孕激素或避孕药、放宫内节育环或宫内球囊都可以预防宫腔粘连。术后三个月内没有发生宫腔粘连，三个月之后一般不会再发生宫腔粘连。

　　人体体温最高的时间点为下午17时至20时之间，此时处于体温的最高峰值，但也应在正常的三十六度到三十七度之间，建议当出现异常时，定时复测体温，根据温度变化选择合适的物理或药物降温。

　　打胎后建议女性休息两周进行恢复，期间避免进行剧烈的体力活动，饮食清淡有营养，忌辛辣刺激的食物，避免进行剧烈的体力活动，多休息，作息时间保持规律正常，不要熬夜。

　　想要知道自己是否怀孕，可以选择在早上进行早孕试纸检测。选取清晨中段尿测试，准确率最高。建议在停经后一周进行测试。如果检查结果是阳性，及时去医院妇科就诊，进行抽血化验。

　　支原体复查一般是在治疗之后二周内，如果是女性泌尿系统感染了支原体，最好是在经期之后一周检查，很多人容易患有上支原体肺炎，多出现呼吸道感染，建议在医生指导下积极治疗，按时定期复查。

　　姨妈长时间不干净原因有很多。首先，饮食不当，食用过多辛辣冰凉刺激性食物会导致经期延长；其次，剧烈运动会导致月经长时间不干净；此外，阴道炎、盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、子宫内膜息肉等妇科疾病也会导致姨妈长时间不干净。建议患者多休息，清淡饮食，如若长期如此

　　运动最佳时间为四点到五点之间，此时心率、血压较为平稳，体内激素活性高。可进行有氧运动，如慢跑，游泳等。早晨进行剧烈运动会消耗大量血糖和能量，在一天中易产生疲劳感，过晚运动会兴奋神经，影响入眠。

　　出现皮脂腺痣时最好在七八岁的时候通过激光或手术切除治疗。术后要保持局部清洁，避免碰水，避免出现感染。要注意对局部进行消毒。饮食方面不能吃辛辣的食物。平时外出的时候要注意防晒，避免紫外线照射。